醫師指出，如果腸道常常跟你鬧脾氣，根據現在臨床建議少攝取咖啡因、奶製品、酒精或多或少會有一些幫助；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不少民眾在壓力大時，會感到肚子一陣絞痛，小心可能是大腸激躁症在作怪。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，大腸激躁症在台灣的盛行率不低於20%，緊張的情緒會減緩腸道蠕動或減少腸道血流，導致腹痛問題產生。臨床建議少攝取咖啡因、奶製品、酒精，有機會舒緩症狀。

陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出，根據美國統計顯示，30%的美國人在一生之中都曾被大腸激躁症影響過 ，而台灣盛行率也不低於20%，儘管這樣的問題不危及生命，但在重要時刻鬧肚子真的不好受。

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陳威佑提到，人體腸道系統涵蓋的神經密度僅次於大腦，是第2大神經器官，粗估大約有60億的神經細胞分布在大腸中，醫學上這群神經細胞命名為腸道神經系統，而整體腸胃的蠕動與運作，就仰賴這群神經系統的支配。

大腸鬧情緒 常見2種醫學論證

●緊張的情緒會導致交感神經興奮，減緩腸道蠕動：人的神經系統分成交感與副交感神經，緊張時交感神經會興奮，讓人體維持在隨時戰鬥的情況，這時候身體會減緩腸胃蠕動，但對於剛吃完餐點的人來說，餐點持續卡住不往下，就會有腹部悶痛的情形。

●緊張的情緒為讓周邊血管擴張，減少腸道血流：當人在面對壓力環境的時候，會讓周邊血管擴張，維持大腦、心臟、周邊肌肉能夠擁有充沛的養分與氧氣應對外界的情形，然而，這會犧牲掉腸道的血液，而一般來說，腸道吸收養分就會需要消耗很多的能量，當血管供應不足時，消化就會變差，進而會導致腹痛不適。

陳威佑說，如果腸道常常跟你鬧脾氣，根據現在臨床建議少攝取咖啡因、奶製品、酒精或多或少會有一些幫助，然而除了大腸激躁之外，仍有其他的身體問題像是發炎性腸炎、大腸息肉等都可能會造成排便習慣的改變，建議如果排便習慣一直沒有改善的人，還是要找大腸直腸外科醫師檢查一下。

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