研究顯示，懷孕期間攝取咖啡因會對孩童的生長產生負面影響，在子宮內攝入咖啡因的孩子，在4歲時平均會比未攝入咖啡因的孩子還要矮小；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕不少人喜歡在早晨喝上一杯咖啡，作為一天的開始，不過，美國一項研究指出，出生前接觸少量咖啡因的孩童，在4歲時平均會比懷孕期間未接觸咖啡因的孩童矮。該研究發表於《JAMA Network Open》。

據《CNN》報導，一項研究顯示，懷孕期間攝取咖啡因會對孩童的生長會產生負面影響，在子宮內攝入咖啡因的孩子，在4歲時平均會比未攝入咖啡因的孩子身材矮小，且差距會在8歲後逐年擴大。

請繼續往下閱讀...

研究報告的主要作者潔西卡．格里森 （音譯，Jessica Gleason）解釋，雖然仍無法確定這樣的差異是否會持續到成年期，但研究中發現，在懷孕期間每天喝少於半杯咖啡的人，她的小孩的早期身高也會低於平均標準，代表就算只攝取了微量咖啡因，仍會對孩童的早期生長造成影響。

潔西卡．格里森表示，如果兒童早期的矮身高一直持續到成年，這些兒童就有可能面臨心臟代謝不良的風險，例如心臟病和糖尿病，這些都與身材矮小有關。

潔西卡．格里森表示，過去對於懷孕期間攝入咖啡因是否會影響胎兒的研究不一致，但近年來證據越來越多。她提醒，咖啡、茶、能量飲料、烈酒、和巧克力，甚至是止痛藥都含有咖啡因，如果要避免攝取咖啡因，建議與醫師或專業人士討論生活方式及飲食變化。

美國婦產科學院目前建議將懷孕期間的咖啡因攝入量限制在每天200毫克以下，根據克利夫蘭診所的數據，一杯含咖啡因的茶通常含有約75毫克咖啡因，一杯速溶咖啡含有約100毫克咖啡因，一杯過濾咖啡含有約140毫克咖啡因。甚至巧克力也含有大約31毫克的咖啡因。

約翰霍普金斯大學過去的一項研究指出，當想要攝取咖啡因時，可以透過5分鐘的放鬆休息、深呼吸，來幫助降低對咖啡因的渴望。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法