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健康網》喝紅茶預防感冒！ 醫列紅茶4大好處
陳鈺泓表示，紅茶有4大好處，能維持神經和肌肉、消水腫、助消化、預防感冒。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕茶類深受國民喜愛，其中紅茶更是熱門選擇之一。醫師表示，紅茶有4大好處，能夠維持神經和肌肉、消水腫、助消化、預防感冒。不過，醫師建議，紅茶還是要選擇無糖最健康。
新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文提到，紅茶和綠茶相比，綠茶的兒茶素較高對腸胃比較好；不過紅茶相對溫潤，對身體也有很多益處。他列出紅茶的4大好處：
●維持神經和肌肉：紅茶中含有鉀，是人體必需礦物質，有助神經和肌肉正常運作。
●消水腫：茶類利尿，可以減少組織內多餘滯留的水分，幫助消水腫。
●幫助消化：紅茶能幫助食慾、解油膩助消化。對腸胃健康，舒緩腸胃不適也有幫助。
●預防感冒：紅茶中的兒茶素和茶胺酸有助免疫系統，可以預防感冒。綠茶的兒茶素含量更多，不過有些人喝完會腸胃不適，那就可以喝紅茶、或是烏龍茶。
此外，陳鈺泓表示，坊間盛傳的紅茶可以改善骨質疏鬆，食藥署已澄清目前沒有實證支持，所以還是要多補充鈣質才有效。
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