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進入【流行消費】補充好菌 腸道凍齡促健康
每日飲用1.5至2杯像優酪乳之類的乳製品，可以保護腸胃健康。
﹝記者林欣若／台北報導﹞台灣人工時長，直接影響飲食習慣與腸胃健康，台灣乳酸菌協會偕同台灣癌症基金會、台灣營養基金會首次公布「台灣腸胃健康地圖」，發現全台灣每4位青壯年中就有1人腸道年齡老化超過20歲，近85%區域呈現中高度與高度警示，其中基隆市與新竹縣更呈現最高等級警示。
腸道年齡主要從生活作息、飲食習慣、排便徵兆等不同面向設計出26種反應菌相平衡與腸胃機能的描述，這次調查由受訪者自行評估填寫，一般民眾少有機會直接進行菌相檢測，因此可藉由腸道年齡的評量，作為體內壞菌隱憂的提醒。
台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，國人營養攝取不均的比例偏高，外食習慣影響甚鉅，在某些特定族群如學生或上班族更加明顯，且多數民眾喜歡以吃作為舒壓的方式，減低內心壓力卻可能增加腸胃道的壓力，惡性循環下不僅營養攝取失衡，也為健康埋下負面影響，吳映蓉建議，蔬果攝取比例要盡量達到每餐或每日總量的一半標準，主食至少三分之一為全穀，每天可飲用一杯半到二杯的乳品或優酪乳。
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