每天睡6小時不夠 美國研究：憂鬱症罹病率增80％

〔即時新聞／綜合報導〕美國紐約賓漢頓大學（Binghamton University）發布最新研究，每天若只睡6小時，罹患憂鬱症的風險將大增80%，由其對女性的影響甚鉅，研究人員認為這可能是由於女性激素使他們更容易罹患憂鬱症。

根據《每日郵報》報導，這項研究發布在《神經病學，精神病學與大腦研究》（Neurology, Psychiatry and Brain Research）學術期刊上，研究人員分析2012年接受電訪的2萬851人，詢問他們在過去30年內，是否經常感到緊張、無助、不安、沮喪或心理狀況不佳，並記錄他們每天的睡眠時間，發現睡眠對心理健康有極大影響。

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美國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議每人每天應睡滿7小時，研究人員發現即便少睡1小時，有60%到80%的民眾都會出現上述精神狀況不佳等現象，並提升80%罹患憂鬱症的風險，這現研究提供醫療從業人員，在治療精神疾病時，將患者的睡眠習慣納入評估範圍內。