護眼螢幕保護貼濾藍光？ 眼科醫師︰正常使用就好

〔記者林彥彤／台北報導〕市售宣稱可濾藍光、「護眼」的螢幕保護貼熱銷，不過眼科醫師表示，藍光的確會傷眼，但尚未有研究證實手機藍光與黃斑部病變有因果關係，加上各家業者產品品質不一，因此建議民眾，還是遵循國健署護眼方法就好。

台灣視網膜學會理事蔡景耀首先說明，研究期刊已有證實，一定劑量的藍光的確會導致黃斑部上皮病變，但尚未有研究證實使用手機會導致黃斑部病變，主要原因是，手機的藍光劑量其實不高。

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蔡景耀表示，生活中不只有手機有藍光，像是太陽光也含有藍光，但兩者劑量都不高，因此建議民眾按照國健署建議正常使用就好。

國健署建議，未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕勿超過1小時，使用30分鐘請讓眼睛休息10分鐘。

台北市聯合醫院中興院區眼科主治醫師鍾慧娟說，預防過度曝露於藍光，關鍵應該是避免長時間（超過30分鐘）使用、避免在黑暗中使用，以及避免近距離（小於30公分）使用等。

鍾慧娟提醒，市售保護貼品質參差不一，除了可信賴度有待檢驗外，部分民眾也常本末倒置，以為貼了護目貼後就可長時間使用，或因為螢幕顏色失真反而把螢幕調亮等，都是不好，建議正常使用就好。

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