飲料含糖量超標 熱量不容小覷
2016/07/22 11:07
市面上一杯香草奶昔的含糖量等同於16顆方糖，全糖珍珠奶茶的熱量則是一杯653大卡，每天喝體重可能會增加五公斤。示意圖與事件無關。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕夏天炎熱的天氣讓含糖飲料成為許多人清涼解渴的選擇，然而飲料的熱量千萬不可小覷，衛福部國健署表示，市面上許多手搖飲料所含糖分幾乎都超過60公斤成年人的每日糖攝取量。
據《聯合新聞網》報導，國健署社區健康組長林莉茹表示，市面上一杯470毫升的香草奶昔，含糖量等同於16顆方糖，全糖珍珠奶茶的熱量則是一杯653大卡，這樣每天喝下來，體重可能會增加五公斤。
衛福部國健署調查，台灣人喝含糖飲料的頻率高，平均每天會喝一杯，而世界衛生組織建議糖攝取量應為攝取總熱量的5％，糖分攝取過多容易造成肥胖、蛀牙和代謝問題，也會加快身體老化的速度，當然還是建議民眾多喝白開水。
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