早起的好處 「晨間性愛」也上榜

〔即時新聞／綜合報導〕早起除了讓身體變好外，還有許多不同的好處，有網站整理出早起的好處，讓你知道早起對人一整天的重要性。

早起可以改掉原本熬夜的壞習慣，許多人喜歡把事情拖到很晚才做，「早點起床」當然會比較早感到疲累，也會較早上床睡覺，這樣能把作息調到健康狀態。

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若早起，可以整理今天的待辦清單，或對今天的工作做事先的準備，可以提升處理事情的效率。早上起床，可以做伸展操，讓身體好好「醒來」，除了活動筋骨外，還可以振奮精神，讓一天有好的開始。

如果有和男友同居，早起來可以讓你與伴侶有時間來場「晨間性愛」，有醫生說，早晨做愛的話，女性會分泌某種荷爾蒙，會讓女性有幸福的感覺，男生在晨間性愛也可以提升免疫力。

「好好吃頓早餐」是很重要的事，不過，通常睡過頭或趕時間時最先被犧牲的就是早餐，如果早起，可以讓你吃悠哉的早餐。另外，早起可以做喜歡的便當，吃的健康，又會是自己愛吃的，比外面買的省錢又安心。

早上有些人可能會看報紙，或是用手機關心新聞、朋友動態，早起可以讓你不用再移動的交通工具上做這些事情傷害眼睛。有研究顯示，早晨是腦袋最清楚、思緒最清晰、記憶力最強的時候，所以早起唸點書事件很好的事情，在這時背單字，最容易記。