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進入【家庭親子】〈極品一人家庭〉一人老後 友活最重要
對於獨居一人而言，最重要的就是交友活動的「友活」。（資料照，法新社）
文／劉黎兒
同樣一個人，有的過得很享受，但有的人卻過得很孤單，這之間的差別在哪裡？最大的差別還是有沒有朋友，對於獨居一人而言，最重要的就是交友活動的「友活」。
曾經到過台灣的文豪島崎藤村說「老後要有3、4個朋友！」是最真確的話，年紀越大，許多虛禮人情越要斷捨離一下，至少還是需要3、4人，10人以下就好，可以稍微呼朋引伴，免得想聚會出遊時，有人身體不舒服或有其他雜事等，這樣剩下的2、3人也還可以一起玩，老後就跟搭上東方快車一樣，即使發生凶殺案，快車還是要繼續奔馳下去，這是另一種人生的開始，不是遺憾，也不必愧疚。
獨居了50幾年的隆子沒有結過婚，從來沒有後悔過，不過她最近覺得在生活圈裡還是有能託付自己鑰匙的親友才好，因為有次發燒到40度，爬不起來，想去附近便利商店買瓶運動飲料也沒辦法。
「友活」不僅僅是交友而已，親友最好互相搬到附近居住，或是一起分享一個院落裡不同房間，這樣連日常生活也可以減少一點負擔，但又各自過自在的獨居生活，日文所說的「湯菜不會冷掉的距離」，最適合老後的彼此呼應。
如果談得來的朋友少，友活最好從同樣嗜好、興趣的地方開始，最好是同一社區，像是附近的寵物Cafe，或是附近陶藝教室、攝影教室、料理教室等，好好打聲招呼，這樣有點小事還能互相拜託，有誰好久不見，也多少會互相問候狀況，但互相都要尊重對方的獨居，不要搞到貼身擾人程度。
在日本，許多獨居者加入附近社區活動，如義賣會、傳統祭典、社區菜園等，透過活動就會結識附近值得交往的人；或是找到社區的學習資源，像是免費的英語、氣功、瑜珈、書法、園藝等教室，算是一石二鳥，既可以學習新事物，也可交到志同道合的朋友。
此外，敵人的敵人未必是朋友，但朋友的朋友一定是朋友，物以類聚，有時朋友的朋友更適合當自己的親友，即使自己的朋友跟另外一位朋友變得更好，也要有度量表示：「真好，你們兩人都愛騎單車，又住得近，要好好互相關照呦！」
當然網路世界，也可以透過SNS來友活，例如各自準備小菜、紅酒在身旁，透過視訊開女子會、男子會，不過總是不如面對面過癮，當面接觸還是比較容易產生連帶感，不論虛擬或現實友活，時間最好固定，這樣養成一個固定問候傾訴的習慣，也是老後重要的網絡。
友活的最大要訣是嘴巴要甜一點，才不會討人厭，年輕時是批判性強的烏鴉嘴沒關係，有點人生閱歷後，就要討人喜歡才好。
記住人名或對方寵物的名字很重要，雖然我自己最不擅長記臉跟記名字，但不斷努力中，拿到名片或聽到名字後，最好當天說話時就不斷提到對方名字，自然會記住，說話不要老用「你」「他」之類的代名詞，也是防止老化的重要手段。
友活還包括維持朋友關係到最後，最大要訣是不要過度忠告對方，即使對對方人生或健康等有重大影響的事，也要委婉地說明，不是親友就一定非聽你的話才行，強迫感太大的人，會推開所有的人；此外不要道聽塗說，跟著散播八卦來紓解自己的鬱悶，這樣可能會失去一人老後最需要的親友的！
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