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進入林光華7個月減重27公斤
林光華曾因體重過重走路需柺杖（前排右三）。（資料照）
128公斤→101公斤 鮪魚肚縮小3分之2
〔記者黃美珠／新竹報導〕前台灣省主席林光華7個月成功減重27公斤，從原來的128公斤減到現在101公斤，不僅放下了多年支撐體重的枴杖，鮪魚肚也只剩去年9月以前的3分之1大，飯前血糖從原來的270~280，下降到130，本因糖尿而變黑的雙腳、無法動的腳趾也都恢復正常，重新迎回健康。
林光華身高180公分，有長達2、3年體重維持在128公斤，甚至曾衝到135公斤，使得他的三高問題惡化，不僅走路很吃力，必須靠枴杖，上下樓梯會喘、心臟受到壓迫，就連平時洗澡等生活作息也變得不方便。
他說，最嚴重的是糖尿問題，他的雙腳開始變黑，腳趾頭因為血液循環不良而不能動。過重加上腳趾頭無法使力支撐，他從2016年、小英總統大選前開始頻繁發生跌倒意外，前後總共8次，最後一次摔倒，就在去年義民祭典前，差點要了他的命。
林光華得知烏克蘭幹細胞移植技術先進，到烏克蘭手術後，已經因糖尿病變黑的腳恢復正常膚色，幾乎無法動彈的腳趾頭也逐漸恢復，他也決心循序漸進建立運動習慣，從生活中簡單、輕鬆的運動開始。
「三少」改善三高
林光華說，早上起床前，先抬腿、勾勾腳，往頭頂方向伸伸雙手、讓身體左右滾一滾才慢慢起身，日常則去院子走走、去信箱拿信或去後院看看樹，儘管前後不用十分鐘，但因輕鬆、不勉強，才能持久。
向來是麵食族、肉食族的他，也為了健康放棄最愛，改以燕麥、薏仁、魚肉及蔬果，用少鹽、少油、少糖的烹調方式，改變口味，多管齊下，終於迎回健康。
林光華如今靠著醫療輔助及起床前動動腳，減重廿七公斤。（記者黃美珠攝）
