逛街腳起水泡痛到不能走路？那這個急救小方法你一定要學會！（擷取自lindsellingson instagram）

〔iStyle頻道／綜合報導〕不管是穿新鞋，還是穿到不合腳的鞋子，腳都容易磨出水泡，你美好的一天就會在疼痛、麻痺下結束，愛美的你還會因此有好一段時間不能穿可愛的涼鞋和露趾靴，為此，紐約醫學會足科醫師Johanna Youner提出一套有效預防和治療水泡的方法，讓你再也不怕起水泡！

Johanna Youner解釋，雖然腳會因為長水泡而感覺到疼痛，但是它的形成是身體一種自然的防禦機制，只要過多磨擦，液體就會集中在皮膚層間，做為緩衝地帶，所以，戳破它不是件好事，實際上只會讓你的腳更痛苦，更容易受到感染，而Vionic創新實驗室的足科醫師Jackie Sutera提醒，太大、太小、太緊這些不合腳的鞋子都會引起水泡，另外，若是鞋子的材質不佳，導致皮膚無法呼吸，也會提高水泡出現的機率，甚至還會出現腳底肌肉、骨骼疼痛的情形。

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該如何預防水泡？Johanna Youner表示， 如果你穿高跟鞋或平底鞋，軟襪子可以減少摩擦的可能，對靴子或材質比較硬的鞋子，就要穿厚襪子，既能讓腳更溫暖也能避免摩擦，而容易起水泡的部位，Johanna Youner建議可以綁上繃帶，若是非常容易出腳汗，她則建議噴止汗劑也能避免這種不舒服的情況。

當你正在陪朋友逛街，腳卻出現水泡怎麼辦？Jackie Sutera建議，在緊急情況下，可以用護脣膏塗抹患處潤滑，減少刺激和摩擦，但是要避免使用有口味的唇膏，它會更刺激皮膚，加大不適感，再放上餐巾、紙巾或衛生紙......等任何軟的物品都有助於降低疼痛，回家休息時，請立即用溫和的肥皂洗腳，再用可到藥局和化工原料行購買的硫酸鎂礦物質-瀉鹽浸泡15分鐘，擦乾後用繃帶包起來，若是你真的非常想戳破水泡，請先徹底洗手後，用酒精清潔皮膚，替針消毒，刺穿後輕輕地擠出泡液，擦上抑菌藥膏，再用繃帶包紮起來即可。

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