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今夏熱浪來襲 學會這4招防中暑
全球暖化導致天氣越來越熱。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕全球暖化導致天氣越來越熱，各地高溫、中午紫外線強烈，民眾中暑的機率也大增，防熱傷害有4招可以參考，避免中暑。
補充身體的水分是首要任務，一天至少飲用2000cc的水，在運動前後都至少喝200cc至300cc的水份避免脫水。另外想補充水份也可以吃高水分的消暑水果，
若要參加戶外活動，最好選擇氣溫較低的時間出門，最好避免紫外線強烈的上午10點至下午2點出門，可以的話這段時間最好待在室內。
天氣熱、陽光強烈最好穿輕便淺色系、透氣排汗的衣物，出門也記得做好防曬設施，除了擦防曬乳外也可以戴帽子、太陽眼鏡，以及遮陽傘來防曬。
如果出現中暑症狀，像是體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、抽筋、昏迷等症狀，要先離開高溫環境，設法使體溫降低，可用毛巾或海棉浸水拍拭身體，要儘速送醫。
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