醫師表示，使用牙間刷不會傷害牙齦及牙齒；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕清潔牙齒的工具除了牙刷、牙線還有牙間刷，但是很多人怕傷害牙齦不敢使用；對此，謙禾牙醫診所醫師黃柏青解釋，正確的使用牙間刷不會傷害牙齦及牙齒，且清除牙菌斑方面比牙線更有效，由於牙間刷使用上較耗時，建議一天2次的刷牙搭配牙線，與一天一次在睡前或晚飯後使用牙間刷。

黃柏青在臉書粉專「牙醫大叔愛碎唸｜黃柏青醫師」以及個人網站表示，牙間刷長得像小小的奶瓶刷，由一隻鐵絲與刷毛組合而成，鐵線部分可以彎成適合的角度來做清潔。和牙線一樣負責清潔齒縫間的牙菌斑和食物殘渣。

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他解釋，牙間刷在清除牙菌斑方面比牙線更有效，但是在牙縫很小的地方還是要使用牙線。建議牙線跟牙間刷併用，小牙縫用牙線，較大的牙縫使用牙間刷。

黃柏青提到，牙間刷不會傷害牙齦及牙齒，在使用初期可以對著鏡子練習，若剛開始使用時出現牙齦流血的情況，表示牙齦有輕微發炎，屬於正常現象，通常在使用幾天後就會改善，但他提醒，若持續1到2個禮拜情況沒有改善的話，就要尋求醫師協助。

選擇要點

黃柏青表示，牙間刷的尺寸有分大小，通常小的牙間刷適用在較小的牙縫，較大的牙間刷適用在較大的牙縫，或是傳統矯正患者，用來清潔牙齒與矯正器之前的縫隙，但大致分為3大挑選要點。

●看鐵絲：鐵絲的直徑要小於齒縫，不然久了鐵絲會磨耗齒質造成凹痕。

●看大小：牙間刷在進入齒縫間時需要稍微有一點點阻力，讓刷魔可以摩擦牙齒表面，這樣才有清潔效果。

●看尺寸：牙縫不一定每一個都一樣大，所以得選用不同尺寸的牙間刷，建議選擇兩個尺寸，再配合牙線。

使用時機技巧

黃柏青建議，在刷牙前可以先用牙間刷清潔一次，而使用牙間刷時可以不用搭配牙膏，除非牙醫師有特別指示。而牙間刷大約1到2星期就要更換一次，也可以透過觀察牙間刷毛來決定，他提醒，若鐵絲變形，或刷毛分岔就應該更換。

在使用牙間刷時，後牙比前牙難操作，可以嘗試以下小技巧。

●嘗試從牙縫的內側進入，從舌頭與牙齒的位置進入有時候比從外側簡單。

●將鐵絲輕微的凹成微弧形。

●如果牙間刷鐵絲比較有彈性，可以將鐵絲彎一個角度，比較好進入後牙區。

●選擇長柄、Ｌ型的牙間刷，在後牙區會比較好使用。

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