合佗中醫診所指出，喝玫瑰花茶可促進新陳代謝、理氣解鬱、活血散瘀、改善膚況、調經止痛。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕昨（5日）是24節氣中的「驚蟄」，「驚蟄」的下一個節氣是20日的「春分」，中醫提醒，「春分」時，中醫養生最重視「養陽護肝」，因春天是陽氣升發和養肝的最佳季節，最適合養陽氣，加上肝屬木，木易生火，只要春季養好肝就不易上火。

合佗中醫診所在臉書表示，在作息上需早睡早起、少熬夜、少動怒。春天養肝重調理肝氣，若能保持愉快的心情，氣血方能調達，氣血順暢後，五臟就能平和，一旦處於抑鬱，就會導致肝鬱，不利於肝氣的調達。

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合佗中醫診所指出，穿衣方面應多注意，春天亦屬風邪為主的季節，早晚溫差大，乍暖還寒，應特別注意適時添減衣物，若過早脫掉冬裝，一旦氣溫發生變化，就會難以適應，身體的抵抗力也會隨之下降。

合佗中醫診所表示，在飲食方面應多吃時令綠色蔬果，如：綠豆芽、毛豆、高麗菜，花椰菜等，且應避免寒涼、辛辣、燥熱、上火或過於進補的食物。

合佗中醫診所指出，也可喝花草茶養肝、排毒，像玫瑰花茶可促進新陳代謝、理氣解鬱、活血散瘀、改善膚況、調經止痛；也能喝菊花茶，甘微寒，可以疏風清熱、解毒、清明目，若是平時用眼量大者，可在菊花茶裡加入枸杞。

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