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2006/02/01 06:00第9招 躺著喝 享瘦茶
年後提神消脂茶
材料：西洋參2錢、丹參2錢、山楂3錢、枸杞子3錢。
怎麼做：將材料先用清水洗淨後，裝入茶袋中， 再加入沸水1000 CC.，悶5分鐘後，就可以飲用。
有什麼好處：提神生津，消膩爽胃。
節後消膩茶
素料：七葉膽3～5克、洛神花2～3朵、炒決明子3錢、白茅根3錢。
怎麼做： 將素材先用清水洗淨後， 加入沸水1,500CC.悶5～10分後，就可以喝囉。
有什麼好處： 消解油脂，促進身體循環。
第10招 抽脂手術
對於完全排斥運動，又想擁有苗條身材的美眉們，整形外科醫師曾文尚認為「抽脂手術」是唯一的途徑。
抽脂手術顧名思義就是將脂肪抽掉。一般來說，抽脂手術適用於處理飲食治療和運動治療皆無效的局部脂肪過多現象，但抽脂手術絕對不是減肥手術，只是用來治療局部肥胖症，最主要是利用抽脂機（就是真空吸引機）、矽管及抽脂矽管所產生的負壓，將身體多餘或是不均勻的脂肪抽出，達到雕塑身材的目的。手術傷口小，幾乎看不見疤痕存在。
臨床醫學顯示，人類的皮下脂肪可以分為淺層和深層脂肪組織。肚臍周圍、腰側、臀部和大腿上端深層脂肪較肥厚，是抽脂效果最顯著的部位。抽脂的效果並不是馬上顯現，大約在一個月後會慢慢出現，如果能搭配飲食控制及良好的運動會更具效果。
抽脂大哉問
Q:抽脂安全嗎？
A:決定手術安全的關鍵在於本身的健康情形，選擇執行手術醫師與麻醉醫師的專業能力是否足夠，術前與醫師充分溝通都很重要。
Q:抽脂後，脂肪還會再長出來嗎？
A:人體的脂肪從出生後就不斷增加，一直到30歲，脂肪細胞的數目就固定下來不再增生，此後增加的是脂肪的細胞體積而非數目。抽脂後，脂肪細胞不會再長回來，但要避免脂肪細胞的體積膨脹，飲食及運動的控制就格外重要。
Q:可能的副作用？
A:抽脂手術最常見的併發症就是皮膚表面凹凸不平、水腫、瘀青、血腫和感染。少見但最嚴重的併發症是脂肪栓塞，可能會導致呼吸急促、心悸、發燒，甚至是意識不清。
貼心叮嚀
維持體重永遠比減重來得重要，營養師表示，節食、吃藥、指並不是好方法，建議年後飲食可以選擇去皮瘦肉及雞肉、海鮮等油脂較少的肉類，且多吃蔬菜、低熱量食物(如蒟蒻、洋菜、海哲皮)等食物，並把握不少三不原則︰三少——少煎、少炸、少甜食；三不——不吃點心(多吃是浪費)、不吃消夜(睡前4小時不要吃東西)、不邊看電視邊吃東西，才不會不知不覺吃進許多食物，也是維持身材的根本之道。
專業諮詢
蔡維珍 優体生活營造館總監
吳明珠 中興醫院主治醫師
