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進入熬夜後會感覺快樂？ 美大學研究曝原因
美國近日發表一則研究顯示熬夜可能達到抗憂鬱的作用。示意圖，圖與新聞事件無關。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕美國近日一項研究顯示，熬了一整晚的夜之後雖然會讓人感到短暫的不適，例如精神不濟、頭暈等，但大腦也會趁我們熬夜的期間分泌感覺快樂和幸福的多巴胺，且效果可以長達好幾天。
根據《太陽報》 報導，美國西北大學教授科佐羅維茨基（Yevgenia Kozorovitskiy）表示，「我們發現睡眠不足帶來的不只有壞處。睡眠不足有抗憂鬱的作用，並能有效的重建大腦裡的某些部分。像是不眠之夜等休閒活動其實都能在很短的時間內改變我們的大腦」。
該研究團隊的實驗方式是對老鼠進行睡眠測驗並監測牠們的大腦活動，結果顯示，這些老鼠在經過睡眠不足後會因為腦內分泌的多巴胺增加而變得更加活躍，而這種荷爾蒙也會改變大腦的一些部分，讓幸福感能夠持續更久。
不過科佐羅維茨基教授也警告，不要經常透過熬夜這種手段來提高情緒，「良好的睡眠比甚麼都重要，而抗憂鬱只是暫時，真正抗憂鬱好辦法應該是去運動或散步」。
英國國民保健署（NHS）也曾對人類睡眠時間提出建議，成年人每天應該要睡滿7至9小時，否則將可能導致心臟病、糖尿病及癡呆症等一系列健康問題。
