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進入解密運動員致勝關鍵 生理時鐘是重點
研究指出，運動選手的表現與生理時終有密切關係。（情境照）
〔即時新聞／綜合報導〕運動競賽成敗關鍵往往只有些微差距，英國伯明罕大學（University of Birmingham）找來121位運動員作為研究對象，發現生理時鐘對於運動員的競賽表現有關鍵性影響。
據路透報導，運動員的競賽表現與生理時鐘有著密切關係，不同時間起床的人，運動表現最好的時間也不一樣，研究指出，在早上6點至7點起床，運動表現最佳的時間在中午12點至下午1點，早上8點至9點起床的人，下午4點是運動最佳表現時間，而中午11點至12點起床的人，運動表現最佳時間則在晚上10點至11點。
主導研究的布蘭斯坦特（Roland Brandstaetter）博士表示，如果身體疲憊不堪，自然大腦也無法靈活運作，相對來說，若是精神已經疲累，體能也無法有絕佳表現。他強調，鬧鈴喚醒的起床時間不同於生理時鐘「清醒」的時間，如果只是在競賽當天調整起床時間，不會有太大成效，必須及早調整生理時鐘。
