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進入保護沈默的腎臟 生活八招保健康
慢性病控制得當、正常作息以及正確飲食與生活習慣，保護腎臟遠離損害。（記者林孟婷攝）
〔記者林孟婷／台南報導〕一名29歲有痛風病史男性，因下肢水腫而掛腎臟科門診，檢查發現病人的收縮壓以及腎功能指數肌酸酐都超過標準值，尿液檢查也出現輕微蛋白尿現象，已達急性惡化第三期腎臟病程度，患者驚嚇不已，透過藥物控制血壓、血脂肪，以及衛教病人要控制飲食、才控制住病情。
奇美醫院腎臟科主治醫師江銘彥表示，該名患者因為上大夜班有熬夜狀況、體重過重也是外食族群，也因此導致發生腎臟病的機率大增，透過藥物控制以及飲食習慣改變，患者仍持續追蹤但惡化狀況已經獲得控制與改善。
江銘彥指出，腎臟是一個沈默的器官，所以慢性腎臟病初期通常沒有明顯症狀、不易察覺，當病情逐漸惡化引發慢性腎衰竭，進而需接受透析（俗稱洗腎）的治療。
江銘彥表示，台灣腎臟醫學會提出防治口訣為「三多、三少、四不、一沒有」，「三多、三少」分別是多纖維、多蔬菜、多喝水以及少鹽、少油與少糖，「四不、一沒有」則是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥，以及「沒有鮪魚肚」。
另外「泡、水、高、貧、倦」5字訣，則是為泡泡尿、水腫、高血壓、貧血以及容易疲倦，這都是慢性腎臟病人常見的臨床症狀。
江銘彥指出，民眾若能做到「五控三避」，即為控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪以及尿酸，且避免抽菸、避免感冒和過度勞累、以及避免會傷害腎臟的藥物或檢查，可降低罹患慢性腎臟病的風險。
