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    謠言終結站》吃高麗菜防更年期骨鬆?國健署:不正確

    謠言終結站》

    謠言終結站》

    2020/11/09 05:30

    網傳內容:

    吃高麗菜可以預防更年期可能發生的骨鬆症狀。

    查證結果:

    國民健康署指出,以上觀念並不正確;高麗菜富含維生素K,可幫助鈣質、維生素D的吸收,因此可促進骨骼的新陳代謝,但還要補充足夠的鈣質。另外,建議民眾避免抽菸、喝酒、熬夜,並保持均衡飲食,養成運動習慣,才能強健肌肉,減緩骨質的流失。

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