銀髮族跳毛巾操 98歲嬤不含糊
2015/10/18 06:00
〔記者陳文嬋/高雄報導〕敬老重陽節即將到來,高雄長庚醫院昨舉辦銀髮族毛巾操大會師,最受矚目的是旗山南新社區高齡九十八歲李柯梗、九十三歲楊黃玉釵,也大跳毛巾操,不輸給年輕人,展現熱情活力。
長庚醫院昨舉辦銀髮族毛巾操大會師,吸引旗美、鳳山區等十三個社區,總共四百五十人參加,平均年齡七十一歲,由長庚青年志工隊帶來青春帶動跳表演,為活動揭開序幕,長輩們使出渾身解數,跟著音樂動作靈活,場面熱鬧滾滾。
其中旗山區南新社區阿嬤四十人參加,平均年齡約八十歲,連高齡九十八歲李柯梗、九十三歲楊黃玉釵,二人均是祖母級長輩,運動從不缺席,且都是最早報到。
李柯梗子孫成群,她分享長壽秘訣,每天清晨五時起床,喝一杯牛奶後,到菜園裡澆菜,堅持早餐吃素,三餐以清淡為主,只吃自己種的菜,即便高齡九十八,身體保養得宜,且記憶力很好,令人稱羨。
社區理事長徐林素卿表示,二人是社區表率,每天運動很重要,毛巾操訓練肌力,促進身體柔軟度,讓手腳更俐落,還能自主走路,才能活得健康快樂。
高雄長庚醫院社服課社工師紀宗緯指出,毛巾操強調安全運動,更不受環境限制,長輩大多行動不便,只要坐在椅子上,也能輕鬆做運動,手動也能全身舒活,達到流汗效果。