離開
進入【網路謠言破解】憂鬱症4盲點
杏語心靈診所資深心理師李韋蓉表示，因為外在情緒的表現並不一定反映著內在真實感受，所以愛笑開朗的人也有可能患得憂鬱症。（本報資料照）
記者賴鵬翔／報導
謠言1：常笑臉迎人又樂觀開朗的人就不會得到憂鬱症？
解答：錯！外在情緒的表現並不一定反映內在真實感受，所以愛笑開朗的人也有可能患得憂鬱症。
大眾往往難以將「開朗樂觀」和「憂鬱症」連結，甚至還有些病患自覺個性樂觀、堅強，不願面對自己可能罹患憂鬱症，而延誤治療或協助。杏語心靈診所的資深心理師李韋蓉表示，保持樂觀的情緒的確有益於身心發展與對挫折的忍耐度，但人的性格很多時候會為了順應社會環境，而改變自己的外顯情緒表現，因此，有時候人的外在行為，並非真實的內在情緒。
李韋蓉解釋，其實憂鬱症的產生是受到社會、心理及生理因素的綜合交互影響，診斷的背後都有相當廣泛的個別差異，無法單憑著一個人的外顯行為就能判定是否患有憂鬱症，因此常笑臉迎人又樂觀開朗的人也可能得到憂鬱症。
謠言2：抗壓力太差才會導致憂鬱症？
解答：錯！許多人過度勉強自己承受過多壓力，反而會不自覺導致憂鬱症產生。
患有憂鬱症的人會在對壓力感到負面的情況下導致抗壓力變差，但這不是一般認為的抗壓力差而導致憂鬱症，反而是憂鬱症的關係讓抗壓力變差，所以某些抗壓力差的人，很可能早已處於憂鬱狀態而不自知。
心理師李韋蓉解釋，抗壓性太差並不一定會導致憂鬱症，反而是很多人過於努力地壓抑與忍耐負面情緒，才是真正導致憂鬱的原因；每個人在面對壓力時都會有自己的一套應對方式，但是在長期與壓力對抗的過程中，所遭受到的負面情緒與困難，若沒有良好的紓壓方式就很容易造成負面情緒的惡性循環，長久以來才可能導致憂鬱症產生。
謠言3：憂鬱症患者平常都很愛哭？
解答：錯！憂鬱症的情緒表現不一定只有哭泣，有時候他們即使心裡感到悲傷也不會掉眼淚，所以憂鬱症患者並不一定很愛哭。
心理師李韋蓉表示，憂鬱症患者並不一定愛哭，因為悲傷的情緒表達方式是因人而異的，情緒性眼淚只是人類悲傷訊息的表達方法之一，但是悲傷有時候也會以沉思、憤怒、迷惑或是膽怯的方式呈現；甚至有些憂鬱症患者會因情緒的痛苦而產生身體疼痛的生理反應，所以並非所有悲傷訊息的表達都是藉由眼淚表現，許多憂鬱症患者即使心理悲傷也不一定會哭泣。
謠言4：憂鬱症是無法被治癒的？
解答：錯！只要好好接受醫師治療，憂鬱症患者也能夠痊癒。
「憂鬱症無法治療」是典型的錯誤觀念，心理師李韋蓉說，其實憂鬱症只要依據嚴重程度配合治療，會獲得不同程度的改善，李韋蓉表示，研究指出70％的病患在接受藥物治療後會得到痊癒，更有其他研究顯示，將藥物及心理治療合併效果更佳、痊癒速度更快。
李韋蓉進一步解釋，因為每位憂鬱症病患的病程與嚴重程度不太一樣，因此需要旁人提供更多的時間與耐心，在互動中給予關懷和同理，這也是協助憂鬱症患者走出陰霾、病情痊癒最好的方法。
許多人過度勉強自己承受過多壓力，反而會不自覺的導致憂鬱症產生。（本報資料照）
憂鬱症的情緒表現不一定只有哭泣，有些憂鬱症患者即使感到悲傷也不會掉眼淚。（本報資料照）
心理師李韋蓉表示，只要好好接受醫師治療，憂鬱症患者也能痊癒。（本報資料照）
