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進入【減塑新生活】記者實測有腦生活，告別垃圾
如果不做減塑環保，短短幾天就會製造一堆垃圾！（記者陳宇睿／攝影）
記者簡亭宇／報導
身為東奔西跑的記者，當個「老外」三餐在外是家常，雖本身有「環保意識」，但礙於奔波採訪要帶太多東西，還要攜帶眾多環保餐具，真是力不從心！相信有許多人一樣有此困境，為求突破，決心挑戰「減塑生活」。挑戰前，先備妥小幫手「新型態環保餐具」，搭配家中原有的冷水瓶和環保袋，一起來看看「有意識」的減塑生活能否順利。
!實測日記第 1 天!
早餐店→市場採買→逛街看電影→餃子館午餐內用→回家午覺→買手搖飲料、晚餐回家
怎麼會？！第一站就有狀況！
這天是休假日，因此徹底執行一次性使用垃圾的「市場調查」，首先就從開啟一日活力的早餐店進行，帶著我可伸縮的環保餐盒與冷水瓶向店家要求裝在其中，卻發現我點的巧克力冰奶茶竟已裝在「封口的免洗杯」中，店家只好另外幫我裝，問了才知道是店家為求出餐方便，早已將飲料分裝，因此無論有無自備環保杯、內用外帶與否，都會產生不必要垃圾，只能利用環保餐盒省下裝漢堡的紙袋，讓我環保第一站就嚐到首敗！
傳統市場塑膠袋滿場飛？
接著，帶著自家環保袋前往傳統市場採買水果，基本上可在不拿任何塑膠袋的情況下，完成環保任務，但看到各攤販每樣食材就用一個傳統塑膠袋分裝的習慣，忍不住打了冷顫，試想每位主婦在無環保袋的情況下買食材，每人會產生多少個塑膠袋，短短時間的購物行為，地球就要花百年時間消化、分解，根本得不償失！
在外用餐盡可能內用！
經過傳統市場震撼教育，當天連看電影都帶著伸縮餐盒與冷水瓶，將爆米花和飲料都用自帶容器盛裝，不僅不會產生額外垃圾，更因餐盒與冷水瓶密封功能好，能將吃不完的食物直接放進包包帶走。
因為當天不趕行程，所以午餐前往餃子館時，以內用方式減少一次性餐具垃圾，也可免除自己清洗環保餐具的麻煩。午覺結束後，再帶著餐盒與保溫瓶去買晚餐、手搖飲料，若想喝加料飲料，建議選瓶口較寬的水瓶，就能在不用吸管的情況下順利享用，和我一樣想喝熱飲暖胃，記得帶保溫瓶喔！
!實測日記第 2 天!
中式豆漿早餐店→進公司寫稿→和同事美食街午餐→下午茶訂飲料→下班買晚餐回家
善用環保袋～垃圾不再來！
因為接連兩天都有工作，為求輕便做環保，只帶了近期生活圈團購流行物「環保食物袋」，一早就用它到豆漿店裝帶燒餅夾蛋，吃完用清水稍微清洗內層，晚餐即可再次使用。中午因為公司有美食街可內用餐點，也沒有產生垃圾。
開心沒多久！午茶又破功
但到了上班族期待的下午茶訂飲料時間，仍無法避免的產生垃圾，1杯30分鐘內可喝完的飲料，即會產生杯子、杯蓋、吸管、吸管套、塑膠袋等5樣塑料垃圾，讓我瞬間回到「垃圾人」的生活，然而這個狀況想解決，最快就是不訂飲料，又或自備冷水瓶前往店家購買。
這經驗也讓我腦海裡的計算機忍不住開始好奇，公司周邊飲料店1天外送飲料會產生多少垃圾？光想就覺得很驚人！為了避免不小心變成「垃圾人」，晚上再度利用食物袋外帶輕食回家，讓身體與家中空蕩蕩的垃圾桶一樣清爽無負擔。
!實測日記第 3 天!
便利商店早餐→外出採訪→與受訪者共餐→下午到咖啡店寫稿→買晚餐回家
躲過超商高塑料早餐！
來到了減塑生活最後一天！有採訪的匆忙早晨，超商是買早餐的快速選擇，但高達90％都是被塑料包裝的產品，僅熱狗堡、包子、茶葉蛋等少樣食物是「裸體」，因此我只好用環保食物袋裝包子，躲過製造垃圾的劫難。
迅速前往工作現場後，中餐決定約受訪者在餐廳品嚐採訪拍照的食物，除了免除塑料垃圾、也少了廚餘，一舉兩得。
拒吸管！以杯就口好棒棒
下午鑽進咖啡店點杯冰拿鐵內用提神、處理文件，但即便是內用，店家仍習慣提供吸管，嚇得我急忙婉拒，「以杯就口」的喝法不僅環保，還能大口喝到咖啡奶香。回家前再拿出環保餐盒到便當店外帶，終於在減塑生活實測的最後一天，完成「零垃圾產出」的成就！
記者心得
實測中發現，其實平日只需帶萬用餐盒、冷水瓶與環保袋，即可對付大部分會產生垃圾的情況，再加上輕便的環保食物袋便如虎添翼，可用這環保4寶走遍大街小巷，實測結果大大推翻了以前覺得實施環保就會重死自己的刻板印象。
當然，有心愛護環境不一定要先花錢買環保商品，重複利用家中餐具、塑膠袋等，都是力行減塑生活的著手點，在重複利用與減少產生的使用習慣下，才能達到真正環保的真諦。
Roll’eat 環保食物袋／465元，西班牙品牌，內層無毒防水，可取代包裝食物的塑膠袋，好清洗又快乾！（記者簡亭宇／攝影）
NISORO四方伸縮餐盒（1入）／550元，用安全矽膠製成的伸縮餐盒，就像是餐具界的變形金剛，不用時能直接按壓縮小盒身體積、方便攜帶。（記者臺大翔／攝影）
換上保溫瓶到手搖店買熱飲，減塑同時，喝不完也不怕冷掉走味。（記者臺大翔／攝影）
選擇內用也是很好的減塑方式。（記者簡亭宇／攝影）
可善用環保袋裝取東西，減少塑膠袋使用。（記者陳宇睿／攝影）
自備環保餐盒買便當，店家多會很歡迎並支持。（記者簡亭宇／攝影）
即便是長型的燒餅，也能被裝進環保食物袋。（記者簡亭宇／攝影）
只要自備食物袋，到便利商店也能避免產生塑料垃圾。（記者簡亭宇／攝影）
看電影也能自備環保容器裝爆米花，不僅不會產生多餘垃圾，吃不完也方便外帶。（記者臺大翔／攝影）
不論喝水或喝飲料，都可利用冷水瓶（或保溫瓶）達到減塑效果，通常冷水瓶較輕巧，若無熱飲需求，攜帶較無負擔（記者臺大翔／攝影）
NISORO三格伸縮餐盒（2入）／1,650元（記者臺大翔／攝影）
傳統市場習慣不同食材用不同塑膠袋分裝，使用量相當驚人。（記者臺大翔／攝影）
