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進入每天3杯以上含糖飲料 男童變聲、女童初潮提早半年
台北醫學大學代謝與肥胖科學研究所副教授陳揚卿和中研院生醫所副研究員李永凌團隊發現，若孩童每天可喝2杯優酪乳，就可大幅降低性早熟的可能。（記者楊媛婷攝）
〔記者楊媛婷／台北報導〕便利商店、賣場、路邊手搖飲料，冰冰甜甜口味吸引兒童，但學者研究指出，孩童每天攝取兩杯（一杯二四○毫升）以上含糖飲料，就有性早熟風險。相較都沒喝含糖飲料的兒童，日飲含糖飲料三杯以上的男童，平均提早六個月以上的時間變聲，女童平均提早六個月初潮，身高則少長三到五公分。
這項大規模研究追蹤時間長達七年。台北醫學大學代謝與肥胖科學研究所副教授陳揚卿和中研院生醫所副研究員李永凌團隊，追蹤二八一九名十一歲學童飲食到十八歲，對家長提出警訊，也獲得國際重視。
每天攝取糖分勿超過50克
依經濟部統計，含糖量高的碳酸飲料（汽水）銷售量呈現逐年增加趨勢，二○二一年碳酸飲料銷售量為二○二七．八萬公升，二○二二年汽水銷量就達三○九四．六萬公升，成長五十二％。
陳揚卿表示，世衛組織明確指引孩童每天攝取糖分不要超過五十克，兩杯全糖手搖飲可能含有逾五十克糖分。她建議家長盡可能讓孩童習慣喝白開水，若要給予甜飲，可選擇天然果汁或豆漿。
孩子出現性早熟快就醫
若孩童性早熟，陳揚卿指出，除有長不高風險外，也會提高代謝症候群、脂肪肝、心血管疾病、乳腺癌等風險，另可能因性徵提早發育，也會影響心理健康，增加憂鬱症等風險。建議父母除平常要注意孩子飲食，若觀察到小朋友有提早發育跡象，要趕快就醫。
透過飲食追蹤，研究團隊發現若孩童日飲兩杯以上優酪乳，對於避免性早熟有良好的保護效果，團隊已篩選出其中關鍵菌種，正進一步透過實驗驗證。
