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進入中國醫大研究發現：長者練太極拳 可改善肌少症
中國醫大研究發現，長者打太極有助改善肌少症。（中國醫大提供）
〔記者蘇孟娟／台中報導〕中國醫藥大學研究團隊彙整五個國家、共千餘名肌少症老人參與的太極拳與肌少症改善的臨床試驗研究發現，練簡易版八式太極拳十二週後的長者，坐站起走測試比未練拳者平均快○．七二秒，跌倒恐懼感也降低，顯示太極拳有助改善下肢肌肉力量、步態平衡穩定度，獲刊國際期刊《老化研究評論》。
中國醫藥大學中醫學院院長顏宏融指出，肌少症造成走路遲緩、容易跌倒，甚至久臥在床，更增死亡風險，四十歲以後肌肉質量以每十年減少八％速度流失，七十歲後更加速到每十年減少十五％。
團隊彙整多國共一六七六名肌少症老人參與的十一項相關研究統合分析，發現平均每次練卅分鐘到一小時八式太極拳十二週者，坐站起走測試比未練拳老人平均快○．七二秒，接受六招、八週訓練者，跌倒恐懼感也明顯降低；目前已向衛福部申請推動太極拳兩年訓練計畫。
