謠言終結站─運動導致心率加快 反而減壽 錯!
2021/09/28 05:30
錯誤內容:網傳「長壽不在於運動,而在於靜養…人的一輩子心跳次數有限…心率和壽命成反比,運動導致心率加快,新陳代謝加快,細胞分裂和老化必然也會加快…」。
查證結果:台灣事實查核中心指出,專家表示過去確實有研究認為心率和壽命成反比,但缺乏大規模統計資料,且影響壽命的因素很多,此說法並未被主流學界認可。
專家解釋,有運動習慣的人心肺功能較好,所以未運動時的心跳次數較低。且運動加速血液循環,增加代謝率,有助血管健康和控制血糖、膽固醇。因此,長壽不在於運動而在於靜養的傳言,為錯誤訊息。