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進入學生課業壓力大 美研究︰摸摸毛小孩可紓壓
美國研究，撫摸動物、和牠們互動，只要十分鐘，身體壓力水平就會產生明顯改變，有效減少壓力。（資料照）
〔記者吳亮儀／台北報導〕學生課業壓力大，去摸摸毛小孩吧！美國研究，撫摸動物、和牠們互動，只要十分鐘，身體壓力水平就會產生明顯改變，有效減少壓力。
互動10分鐘 身體明顯變化
美國華盛頓州立大學進行這項研究，透過觀察主要壓力荷爾蒙、皮質醇的方式，探討寵物進入校園是否有好處。
研究者將二四九名大學生隨機分為四組，包括可與動物進行十分鐘互動，例如和貓狗玩耍或出遊的組別、等待十分鐘排隊卻只能觀看其他學生與動物互動的組別、只能看幻燈片中顯示動物圖片的組別、被告知能看到動物卻無法看到及觸摸的組別，並採集參與者唾液樣本三次，將唾液皮質醇水平作為評估學業壓力的指標。
結果顯示，和貓狗玩耍或出遊組參與者的唾液皮質醇水平顯著低於其他組別。唾液皮質醇水平低，代表壓力低，亦即撫摸動物十分鐘，有助於緩解學生的壓力。
台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，這項研究證實了一般大眾認為撫摸寵物可帶來紓壓效果，若能在研究中增加生理和心理等多元的壓力指標，可讓研究更具有說服力。
寵物進校園 學者︰需評估
他建議，若要推展寵物進入校園方案，透過專業機構協助規劃，效果會更佳，且須評估適合應用的對象與地點，採用何種方式才能達到最佳的紓壓效果。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，美國已有數百所大學實施動物互動計畫來減輕學生壓力，台灣的老師也可跟學生討論，提供學生網路、遊戲、社群外的延伸互動減壓方式。有相關研究顯示，主人在撫摸、輕拍並與飼養的拉布拉多犬交談十五和卅分鐘後，皮質醇水平顯著下降。
