▲醫師表示，遺傳是決定身高最重要因素，「長高貼片」無助長高；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者陳建志攝）

記者陳建志／台中報導

▲透過Ｘ光片，可清楚看出8歲孩童的生長板明顯（左），24歲時生長板密合（右），就不可能再長高。（記者陳建志翻攝）

近來網路流傳一種號稱效果明顯的「長高貼片」，誇口只要睡前貼在兩腳膝蓋上，「成人也能二次發育，使用3個月就可長高13公分」，讓許多想二次增高的民眾躍躍欲試。不過，醫師直言：「假的，別上當！」因為男性20至25歲、女性18至20歲左右，骨間細胞就會停止分裂，一旦生長板閉合，就沒有再長高的可能性，想長高要把握幼兒、孩童和青春期3個生長發育階段。

亞大醫院腫瘤及關節重建科主任王大翊表示，網路流傳一款宣稱在日本獲得專利認可的助長貼，並說「使用3個月就可長高13公分」，讓部分民眾狐疑問他：「這是真的嗎？」他強調，「助長貼」並無學理根據，只要過了青春期的成人，想要再長高「真的只是夢想」。

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青春期過後生長板閉合 不會再長

王大翊指出，人的長高機制是在長骨上下兩端骨骼的生長板，因生長板的軟骨細胞有分裂能力，是骨骼成長的動力，但過了青春期後，生長板會逐漸鈣化形成硬骨，一旦生長板閉合，無論透過何種外來刺激，都不會使細胞繼續分裂，就不會再長高。

把握發育三階段 有機會高人一等

王大翊指出，人類生長發育主要在3個階段，第一階段為出生後1至3年，第二階段約為8歲至10歲，而長高的黃金階段則是青春期（約12歲至18歲），只要好好把握這3個階段，透過飲食均衡、充足睡眠、適度運動和多曬太陽，就有機會高人一等。

他強調，遺傳是決定身高的最重要因素，一般來說，男生身高的估算方式為父母身高總和加上12，再除以2，女生的身高則為父母身高總和減12，再除以2，不過因身高是多基因遺傳，若孩子剛好遺傳到父或母比較矮的基因，則高的父、母也有可能生出嬌小的小孩，不過這樣的機率相對是較低。

王大翊提醒，擔心孩子長不高的家長，可多觀察孩子的生長曲線，若其身高落在生長曲線的第3百分位以下，或是3歲後每年長高不到4公分，就應帶孩子至門診追蹤檢查，檢測其骨齡是否比實際年齡遲緩或生長激素不足，才能對症下藥，幫助孩子健康成長。

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