離開
進入瘦子也會有脂肪肝 每4人有1位肝臟油亮
台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，不少人外表看起來瘦瘦的，內臟脂肪卻很高，這樣會提高罹患心肌梗塞、中風等疾病風險。 （粘曉菁提供）
〔即時新聞／綜合報導〕脂肪肝不是胖子的專屬，瘦子也可能有脂肪肝！統計身體質量指數 （BMI） 正常的人，每4人中約1人有脂肪肝，通常是健檢做腹部超音波意外發現肝臟油亮亮罹患脂肪肝。肝病防治學術基金會執行長、台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師粘曉菁表示，不少人外表看起來瘦瘦的，內臟脂肪卻很高，這樣會提高罹患心肌梗塞、中風等疾病風險，她建議透過均衡健康飲食、努力運動來消除脂肪肝。
「肥胖的人9成有脂肪肝，但瘦子也有4分之1的人有脂肪肝。」粘曉菁醫師說，酒精、手搖飲等快樂飲品，都是造成脂肪肝的元凶之一，統計每天飲酒的人約九成都有脂肪肝，脂肪肝不僅容易引發心血管疾病風險，還會造成肝臟發炎。粘曉菁醫師強調，肥胖造成的健康危害不只是脂肪肝、還可能導致癌症，此外像是失智症、心血管疾病等，其實都跟肥胖有關。
「脂肪肝是可以逆轉的！」粘曉菁醫師說，門診曾收治一名國小五年級學童，每天一杯手搖飲養出脂肪肝，後來戒喝手搖飲後，脂肪肝就逐漸消失。此外，常看電視的孩童肥胖率也較高，美國研究指出，電視打開率與肥胖比率呈現正相關，因為看電視未專注在吃下肚的食物，容易不知不覺吃過量、造成肥胖脂肪肝。
值得注意的是，脂肪肝還會提高癌細胞轉移風險。美國研究發現，脂肪肝易導致肝癌，尤其脂肪肝就像是一個溫暖的大家庭，它會呼喚大腸癌不好的細胞來作客，因此大腸癌細胞容易轉移到肝臟。
所謂「萬病『胖』為首。」粘曉菁醫師說，肥胖脂肪肝是一個代謝性疾病，血壓高、血脂高、血糖高等三高慢性病會傷害心血管，因此民眾要努力消除脂肪肝。她建議，60歲以上民眾每天至少走路6000到8000步，例如搭乘大眾交通工具時，不妨提早一、兩站下車步行，以增加運動時間，提高身體新陳代謝；60歲以下年輕群族，建議每天至少走路8000-10000步，並養成每天固定時間量測體重習慣，定期數個月做一次較精密的身體質量分析，可檢測身體的肌肉、脂肪組成變化，了解內臟脂肪比率有沒有下降，體重減少的部份是肌肉或脂肪，是否達到增肌減脂的目的。
此外，定期接受完整的肝臟檢查，包括抽血及腹部超音波檢查，或是加上肝纖維化震波儀能量測出具體的脂肪肝數值等，都是保肝重要的檢查工具。粘曉菁醫師強調，透過定期監測來了解肝臟的軟硬度、有無脂肪肝或脂肪性肝炎，並調整飲食、運動、及適時使用藥物，消除脂肪肝，才能擁有好心肝。
