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進入拋開憂鬱 翁婉瑩：遠離有毒的人 好好照顧自己
中研院生醫所上月有研究人員輕生，作家翁婉瑩呼籲被精神疾病困擾的人「好好照顧自己」，身邊有朋友陪伴傾聽，「你就做得非常好了」。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕不少人被精神疾病困擾，尤其憂鬱症總背負著污名；作家翁婉瑩呼籲被精神疾病困擾的人「好好照顧自己」，身邊有朋友陪伴傾聽，「你就做得非常好了」。
翁婉瑩提及近日一個案例，中研院院士牟中原的次子是優秀生醫學者，卻選擇輕生。牟中原事後在臉書公開談論兒子的事，提到兒子生前最後老說「我們都不了解他」，「一個人不幸斷手，胃潰瘍或腦溢血都沒有躲起來」，但是憂鬱症背負著社會上的污名，「這是腦子病了」，兒子「畏於別人指指點點，選擇隱藏」。
翁婉瑩在臉書PO文表示，每位精神疾病病友背後都是一部家族病史，精神疾病是否遺傳尚有爭論，但可以肯定的是，在有精神疾病家屬的家庭，會有較高機率出現精神疾病的下一代，就是「有人有，有人沒有」。
「政府宣導家族中有大腸癌和乳癌病史的國民，要更早做預防篩檢。」「但精神疾病呢，會有多少人擔心精神疾病的污名化，而隱藏得更深？」翁婉瑩說。
她描寫友人轉述父母的責怪「你的睡覺失眠問題到底什麽時候才會好」？
翁婉瑩指出，現在的社會氛圍，可能比較容易談論精神疾病，但並不是每個父母都能像牟中原院士，盡己所能協助、理解罹患憂鬰的子女。而大部分病友「最直接衝擊的」，還是「活在古代，擔心丟臉」的父母。
翁婉瑩指出，「有些」父母的愛，是有條件的，「你不夠好，不符合家長期待，就不配被愛；或者妳只是個生錯時機的女孩。或者，你只要孝順服從就好」，「小孩快不快樂，都與父母無關」，「珍惜生命，遠離『有毒的人』，包括父母」。
翁婉瑩提到，YouTuber「志棋」敘述網紅「阿滴」為憂鬰症所困時，他們最常做的是去爬台北象山，暫時離開內心的糾結自責，爬得氣喘噓噓，能好好感受、調節呼吸；登頂那刻是成就感和愉悅，「這是段很美的陪伴，無條件的愛」。翁婉瑩說，被精神疾病困擾的人，好好照顧自己，身邊有個像志棋一樣的朋友，陪伴傾聽，你就做得非常好了」。
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