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進入三餐不固定、甜食當小確幸 妙齡女咽喉「卡卡」竟患「火燒心」
一名35歲的林姓女子因3餐時間不固定，經常以蛋糕及咖啡當作一日小確幸，竟罹患胃食道逆流。（記者周湘芸攝）
〔記者周湘芸／新北報導〕一名35歲的林姓女子因工作壓力大且3餐時間不固定，正餐不是快速吃幾口飯就是沒吃，經常在下午空檔買蛋糕及咖啡當作一日小確幸。近期發現咽喉「卡卡癢癢」常需咳嗽清喉嚨，伴隨聲音嘶啞、胸口灼熱、食慾差的情況，猜測感冒自行服藥後卻出現反胃灼熱感、夜咳影響睡眠，求診竟診斷為胃食道逆流。
衛生福利部台北醫院中醫科醫師賴博政表示，胃食道逆流俗稱「火燒心」，分為食道併發症和非食道併發症，主因下食道括約肌反覆異常鬆弛，使胃酸、食物或氣體容易從胃反流回食道，典型症狀包括胸口灼熱、酸液上逆，通常在剛進食完後較明顯，彎腰及躺臥會加重。其他症狀有胸悶胸痛、慢性咳嗽、喉嚨異物感、喉嚨發炎、聲音嘶啞、吞嚥困難及疼痛等。若忽視病情、沒有及早就醫，胃食道逆流也可能造成食道出血，甚至是嚴重併發症，如食道炎、食道狹窄及氣喘等。
賴博政表示，胃食道逆流初期常會有咳嗽、聲音嘶啞，民眾容易誤認感冒而拖延就醫，一般若無伴隨其他感冒症狀，如發燒、流鼻涕，也無吸菸、過敏等，且胃部反流現象在一週內出現2次以上、持續數週就應儘速就醫求診。
賴博政說明，中醫認為胃食道逆流的病理機制常與肝、脾、胃有關，患者因飲食失節、情志失調或生活型態等因素，導致脾氣不升、胃氣不降，肝脾不合進而造成胃氣上逆、上犯食道。
賴博政建議，若要改善及預防胃食道逆流應掌握5大原則，固定三餐時間，且少量多餐、定時定量；勿暴飲暴食，進食速度放慢；少吃刺激性、甜食（糯米或勾芡類食物）及油脂類食物；餐後避免平躺或彎腰；適時按壓內關穴（手腕橫紋中央，兩條筋之間往上約三根手指位置）。
