熱昏頭!消暑3大「誤會」 竟是吃冰……
衛福部南投醫院中醫師張慈文為患者把脈問診情形。(記者謝介裕攝)
〔記者謝介裕/南投報導〕炎炎夏日,氣溫不斷飆高,絕大多數的人都曾有買冰吃或喝冰水的消暑經驗,尤其,當第一口的冰吃下去,更讓人有種全身從頭到腳透心涼的暢快感,不過,衛福部南投醫院說,不管是吃冰、喝冰水甚至沖冷水澡等3種消暑方法,以醫學立場及角度而言,其實並非正確的,而且還會適得其反,讓人越喝越熱,不得不慎﹗
南投醫院院長洪弘昌、中醫科醫師張慈文指出,漢代張仲景所著的「傷寒雜病論」,曾載明要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之,令汗出」,即是讓毛孔打開來排汗,解除悶在體內的熱氣狀況。
人的體溫約攝氏37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器官能量,久而久之對身體並非好事。
更何況,人體散熱,主要靠出汗,吃冰或喝冰水會讓毛孔收縮出不了汗,熱氣就會悶在皮膚下,所以才會覺得有愈來愈熱之感,其實最棒的消暑方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛孔血管擴張,讓體溫明顯降低,畢竟夏季戶外溫度與人的體溫差不多,所以接近體溫的飲料,既不會讓人體感到燥熱,又能達到汗腺舒張、排汗的效果。
至於沖冷水澡情況與吃冰、喝冰水相似,都只是治標不治本,毛孔閉塞住之後,出不了汗,當然身體調節散熱的功能便會越來越差,值得大家正視。
衛福部南投醫院中醫師張慈文指著人體經絡模型,提醒民眾排汗才能達到散熱消暑效果。(記者謝介裕攝)