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進入醫病》扭傷處理新觀念 受傷6小時後別冰敷
復健科醫師指出，「扭傷超過6小時就不要再冰敷」，6小時後應該已過了急性期，可以開始熱敷，否則會抑制修復機制。（資料照，記者張軒哲攝）
〔即時新聞／綜合報導〕復健科醫師尤稚凱日前在臉書發表文章，指出「扭傷超過6小時就不要再冰敷」；尤稚凱受訪時補充說明，6小時後應該已過了急性期，可以開始熱敷，否則會抑制修復機制。
《中央社》報導，尤稚凱受訪時表示，受傷後冰敷可以止痛，有時候扭傷可能傷及血管、出現瘀血，冰敷也有預防出血的效果；新的觀念並不是說扭傷完全不冰敷，而是以6小時當分界點；6小時後應該已過急性期，就可以開始熱敷，讓腫脹的患部能局部血管擴張，得到修復、消腫，如果過了6小時持續冰敷，也會抑制修復機制，可能讓韌帶的復元比較差。
傳統上認為扭傷要冰敷24到36小時，尤稚凱日前在臉書發表文章，指出減少冰敷、及早承重才是適當恢復的重點；尤稚凱表示，西元1978年有醫師發表扭傷後應該RICE（rest休息、ice冰敷、compression壓迫、elevation抬高），但2014年修正為「冰敷和完全休息反而有害復元」，今年3月也有新發表的文章提出扭傷處理的新觀念，「扭傷超過6小時就不要再冰敷」。
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