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    減掉一個人!小胖哥甩肉55公斤變型男

    減掉一個成人的體重!任柏勳甩肉逾55公斤變型男。(記者蘇孟娟攝)

    減掉一個成人的體重!任柏勳甩肉逾55公斤變型男。(記者蘇孟娟攝)

    2016/11/27 16:51

    〔記者蘇孟娟/台中報導〕27歲的任柏勳原本體重達142公斤,靠運動及飲食控制,以不到一年時間甩掉一個成人的體重,減重逾55公斤的他變身型男,今日被台中市衛生局封為年度「減重達人」。

    衛生局今日舉辦「腹平減重樂台中」成果發表會,年度減重達人任柏勳帶著昔日超有份量的人形立牌現身時,成全場焦點。

    事實上,任柏勳在成果發表體重計算截止日時,原甩肉55公斤,持續瘦身的他實際體重已瘦到80公斤,整整甩肉62公斤之多。

    任柏勳以前吃東西不忌口,三餐之餘還有下午點心、還天天宵夜,體重雖飆破百公斤,年輕的他不以為意,直到健檢出現紅字,甚至有天照鏡子,突然「討厭自己」,下定決心改變。

    他這一改變,竟是以不到1年時間甩掉1個成人的體重,很多人好奇他怎麼辦到的?

    運動醫學系畢業的任柏勳,靠著專業知識,把握一天吃下的熱量小於消耗熱量的飲食原則,運動則是多元化類型,一發現體重下降變慢時,就改變運動型態,例如本來游泳就改成慢跑等,避免身體「運動疲乏」。

    他強調,自己的瘦身之道並不是一味節食,只是吃得清淡,例如肉類只吃雞胸肉、而且是水煮肉,頂多拌個黑胡椒,以及大量的膳食纖維等,他說,相關資訊其實衛福部的網站都查得到。

    他不諱言偶爾還是有嘴饞的時候,除了下忍功外,真的忍不住時,他就把想吃的東西一口氣買來,然後每樣都只吃個幾口,其餘的就送廚餘桶,讓自己心理滿足一下,或是餓得受不了時,就去睡覺或喝水、或外出跑步轉念。遇到想懈怠時,他還會跑健身房,「看到週遭年紀相仿的年輕人身體都有線條,就有動力了」。

    身高173公分的任柏勳減掉一個成人的重量後變型男,他說,「減肥真的就只是堅持而已」,他的終極目標盼再瘦到70公斤。

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