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進入下課別再寫考卷！教部要學生每週運動150分鐘
教育部推動「SH150」，要讓學生除了體育課之外，每週還要額外運動150分鐘，為此早自習、下課及放學後等各種時間都被拿來規劃，要培養學生規律運動的習慣。（記者吳柏軒攝）
〔記者吳柏軒／台北報導〕下課別再寫考卷了！教育部體育署推動「SH150」計畫，要讓學生除了體育課，每週還需額外運動150分鐘，包含早自習、下課乃至放學後的時間，通通都被規劃運用，要培育學生規律運動，強身健體，讓學生更專注好提升學習力。
體育署希望，除了體育課時間，要學校落實讓學生每週在校運動150分鐘，並將晨間運動、課間運動、課後運動及混合模式等，列為SH150的活動參考；另也邀新生代演員李博翔、邱子芯等人到校園巡迴推廣，大跳9年一貫後的新版雙人健身操，與師生共同體驗，讓運動成為生活。
教育部次長蔡清華表示，不是四肢發達，頭腦就一定簡單，希望培養學生規律運動習慣，除了強身健體，還可提升學生專注力、理解力，增加學習表現。學校也可用零碎的下課時間，教學生如何透過簡單的身體活動來達成運動效果。
目前已有30所國、高中試辦，彰化女中採「跑步大撲滿」要學生每學期跑完100圈操場；嘉義縣大林國中也在每週三的早自習安排全校性運動，半小時慢跑操場鍛鍊，也鼓勵學生騎自行車或走路上下學等。
台南市長榮女中校長蔡玉敏說，校內打排球風氣盛行，再加上教育部推廣，便將體育課轉成多元學習學分，任何球類都聘請教練，如籃球、排球甚至藤球等，推廣後看見學生更守紀律、有團隊精神，培養出健康體魄；另外，週末六日也推健走活動，邀請家長乃至社區民眾參加，讓大家一起來舒筋活骨動起來。
台南市長榮女中也舉辦健走活動，不只讓學生運動，也邀請家長、社區等民眾共同參與，培養健康好習慣。（教育部提供）
嘉義縣大林國中也推晨間慢跑，要讓學生一早就運動30分鐘，讓全身都醒過來，鍛鍊體魄、也讓精神都動起來。（記者吳柏軒攝）
