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進入「仆街」拜媽祖不軟腳 鑽轎腳有撇步
排隊稜轎腳要注意與前一人保持距離。（記者張軒哲攝）
〔記者張軒哲／台中報導〕農曆3月瘋媽祖！各地可見媽祖出巡遶境時，人潮排隊等待神轎抵達「鑽轎腳」。光田醫院大甲分院復健科醫師林文祥指出，民眾趴低鑽轎腳要留意蹲下、起立姿勢直上、直下，雙手支撐減緩衝擊的姿勢以保護膝部，才不會閃到腰、跌傷膝。年輕人流行的「仆街」會直接衝擊手、膝部，嚴重者可能導致骨折，不要輕易嘗試。
近年媽祖遶境活動越來越多人參加，老幼婦孺爭相稜轎腳，盼能祈求平安，繼白沙屯媽祖回鑾後，大甲媽祖也將起駕遶境。光田醫院觀察，信眾們鑽轎腳時有瞬間趴下擦傷膝部、雙手、扭到腰，或突然抬頭撞到轎子，以及鑽完轎腳後頭暈目眩、一時腿軟。
林文祥表示，民眾鑽轎腳時首先要注意排隊前後距離，應與前面的民眾間隔約半個人身高距離，以免趴下時擁擠受傷，接下來要以「直上、直下」的蹲下、起立姿勢，避免身體歪斜蹲下就不會閃到腰；蹲下後，先以雙手扶地支撐身體，減少膝蓋衝擊，再緩慢呈跪姿趴下，起身時則依上述動作顛倒順序恢復為站姿。
若不慎撞傷腳或頭，可以冰敷舒緩疼痛，也可使用護膝、手套等護具保護。如果有感到頭昏或任何不適，可以趕快恢復前一動作停留10秒後，再嘗試下一步起身動作，站起來時暈眩，可趕快恢復成蹲姿，從趴到蹲姿感到不適則恢復成趴姿，如果嚴重不適，要趕快揮手求助。
背部直直蹲下，能避免閃到腰。（記者張軒哲攝）
先以雙手支撐身體，減緩對膝蓋的衝擊。（記者張軒哲攝）
緩慢趴下等待稜轎腳。（記者張軒哲攝）
