離開
進入睡眠超過9小時 英研究︰早死機率多3成
英國研究指出，睡太多容易短命，成年人睡眠的時間若超過9個小時的話，早死機率會比睡眠時間7至8小時的民眾多30%的機率。（圖擷取自《鏡報》）
〔即時新聞／綜合報導〕英國最近一項研究指出，睡太多容易短命，成年人睡眠的時間若超過9個小時的話，早死機率會比睡眠時間7至8小時的民眾多30%的機率。
根據《鏡報》報導，英國華威大學（Warwick University）的心血管醫學和流行病學教授卡布奇歐（Franco Cappuccio）用了10年的時間，調查約100萬人的睡覺習慣，發現最佳理想的時間為7至8小時。
根據研究指出，睡眠時間若多餘9小時，早死機率較睡7至8小時的民眾多30%，若睡眠時間少於6小時的話，早死機率比睡7至8小時的民眾多12%，此外研究也指出，不管是睡太多或睡太少，都有機會引發抑鬱症、心臟疾病、糖尿病等疾病。
