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    睡眠超過9小時 英研究︰早死機率多3成

    英國研究指出,睡太多容易短命,成年人睡眠的時間若超過9個小時的話,早死機率會比睡眠時間7至8小時的民眾多30%的機率。(圖擷取自《鏡報》)

    英國研究指出,睡太多容易短命,成年人睡眠的時間若超過9個小時的話,早死機率會比睡眠時間7至8小時的民眾多30%的機率。(圖擷取自《鏡報》)

    2015-03-28 20:44:57

    〔即時新聞/綜合報導〕英國最近一項研究指出,睡太多容易短命,成年人睡眠的時間若超過9個小時的話,早死機率會比睡眠時間7至8小時的民眾多30%的機率。

    根據《鏡報》報導,英國華威大學(Warwick University)的心血管醫學和流行病學教授卡布奇歐(Franco Cappuccio)用了10年的時間,調查約100萬人的睡覺習慣,發現最佳理想的時間為7至8小時。

    根據研究指出,睡眠時間若多餘9小時,早死機率較睡7至8小時的民眾多30%,若睡眠時間少於6小時的話,早死機率比睡7至8小時的民眾多12%,此外研究也指出,不管是睡太多或睡太少,都有機會引發抑鬱症、心臟疾病、糖尿病等疾病。

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