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進入想擺脫掉髮 以下5種行為絕對不能做
皮膚科醫師趙昭明表示，掉髮原因有很多，如果家族沒有遺傳雄性禿等掉髮問題，但卻大量掉髮，有可能是過度刺激、傷害頭皮。（資料照，記者張嘉明攝）
〔即時新聞／綜合報導〕你有掉髮的困擾嗎？很多人重視身體各部位的保養，卻疏忽頭皮的保護，有網站整理出5個可能造成掉髮的行為。
據《華人健康網》的報導，皮膚科醫師趙昭明表示，掉髮原因有很多，如果家族沒有遺傳雄性禿等掉髮問題，自己卻大量掉髮，有可能是過度刺激、傷害頭皮，以下有5點一般人常忽略的傷髮行為。
1.染燙髮過於頻繁
時下年輕人為了求新鮮感，時常染燙髮，不過頻繁染燙髮，可能會造成頭皮受損，導致大量掉髮，甚至有可能會傷害到毛囊，醫師建議，染、燙要分開進行，必須讓頭皮和頭髮休養，而且每次染燙髮至少間隔3個月以上。
2.沒有定期更換安全帽內襯墊
安全帽是行車安全的基本配備，不過安全帽內的襯墊許多人都疏忽清潔，頭皮若是長時間在這種悶熱、不通風的情況下，可能會傷害頭皮，會產生頭皮屑或大量掉髮，機車族應定期更換安全帽內的襯墊，尤其是在夏秋之間，因為高溫炎熱，頭皮容易出汗，最好2、3天就更換，或是在戴上安全帽前，先鋪1條小毛巾在安全帽內墊著。
3.洗澡時水溫過熱
有許多人喜歡沖一場熱水澡，不過水如果過熱，會使頭皮快速緊縮，出現搔癢、掉髮等症狀，醫師建議洗澡要以溫水為主，攝氏35到38度為佳。
4.愛吃甜食、油炸物
如果長期愛吃甜食、油炸物，又不注重營養均衡，會因為攝取大量油脂和糖份，導致皮脂分泌過度，進而使毛囊阻塞。
5.時常熬夜，讓身體無法休息
有很多人都有熬夜的習慣，不過醫生表示，晚間11點到隔日早上8點，必須讓人體器官和大腦休息，如果這段時間沒有得到適度休息，會導致內分泌失調，使頭皮分泌大量油脂堵塞毛囊、影響頭皮健康。
