中醫表示，「虛者補之，實則瀉之」，也就是說，進補適合「體質虛性」的人；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一位20多歲女子因容易手腳冰冷，於是用麻油進補身體，沒想到症狀沒改善，反而還出現嘴破、長痘痘，連失眠及便秘等問題浮出，急忙就醫尋求助，中醫師余雅雯表示，病患本身屬於氣鬱體質，其中因氣滯進而影響全身氣血循環，導致陽氣被「塞住」，因此出現軀幹不怕冷，但手腳卻很容易冰冷，請她立即停止進補，針對鬱結徵狀以中藥調理，才改善「假冷底」狀況。

余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享，「進補」其實就是透過藥材與食材將身體的陰陽表裡、寒熱虛實調整到平衡的健康狀態，從此案例可以發現，進補前要搞清楚麻油雞的性味適不適合自己的體質，才能知道自己究竟能不能吃。

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進補原則 虛者補之實則瀉之

她表示，冬令進補，吃些薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞或麻油雞，已成民眾最常見的食療方法，中醫認為「虛者補之，實則瀉之」，也就是說，進補適合「體質虛性」的人，針對虛性體質，常見補法是採薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、燒酒雞。相反地「火氣大、口苦咽乾、嘴巴破、便秘，體質過度亢進者」，屬實性體質，需瀉火或涼補。

真冷底徵兆

●不喜吹風、吹冷氣。

●不喜冷飲冷食。

●腸胃容易不適。

●容易經痛、白帶多。

假冷底徵兆

●全身只有四肢冰冷。

●時常口乾舌燥。

●排便不順、便秘。

●胸悶、夜不安枕。

●經前症狀群明顯。

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