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健康網》小心熱量陷阱！ 營養師：水果茶不養生還比鮮奶茶「胖」
以全糖來看，水果茶的糖會超過100g，而鮮奶茶則低於100g；圖為示意圖。（圖取自photoAC）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕想喝手搖飲，但又怕胖，營養師吳欣陵發影片分享，以全糖來看，水果茶的糖就超過100g，而鮮奶茶則低於100g，這是因為無糖的水果茶酸澀感重，不被大眾喜歡，為了要有酸甜口感，必須要加入了很多糖。她建議，想要控制體重者選喝無糖鮮奶茶相對於水果茶，熱量較低。
水果茶糖量比鮮奶茶高
吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出，不少人追求健康或減肥都會選擇喝水果茶，但水果茶加的糖其實比鮮奶茶還多，全糖來看，水果茶的糖會超過100g，而鮮奶茶則低於100g，體態控制時，多數人會選擇無糖飲料，但無糖的水果茶酸澀感重，普遍不被大眾喜歡，之所以酸酸甜甜是因為業者加了很多糖份。吳欣陵表示，在減肥的民眾，選擇飲料上可以改喝無糖鮮奶茶相對安全。
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