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健康網》自製古早味米漿 農糧署分享配油條、珍珠5創意吃法

2024/01/22 06:30

農糧署說,自己煮米漿,甜度、濃度都可自行調整,白飯可以替換成糙米飯、五穀米飯更營養健康。(圖擷取自農糧署臉書)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕古早味米漿的花生香,配上淡淡米香,質樸又香濃的口味讓人難忘,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」分享,若是在家動手做早餐,簡單3步驟就能製出米漿,單喝或是配油條、小湯圓、珍珠、玉米脆片都好吃;亦可加入洋菜粉,製成米漿凍。

農糧署說明,米漿主要以米及花生為食材製作而成,新鮮花生產期在每年6月(春作)和11月(秋作),花生經過晒乾或低溫保存,一整年都可以吃得到花生。而自己煮甜度、濃度都可自行調整,白飯可以替換成糙米飯、五穀米飯更營養健康,也可加些芝麻會更香,在冷冷的天來一杯米漿,或可以換著花樣吃:配油條、小湯圓、珍珠、玉米脆片。

古早味米漿

●材料:脫皮生花生100克、白飯50克、開水500克、糖50克。

●做法:

1、將花生中小火乾炒,約20分炒熟上色取出備用。

2、炒熟花生、白飯、開水,用果汁機打成漿。

3、倒入鍋中煮到微冒煙,加糖攪拌融化,即可關火。

米漿凍

洋菜粉比例1:100,延續步驟3,加入5g洋菜粉攪拌融化,周圍冒泡泡關火,倒入容器,冷藏約2小時。

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