醫師表示，除熬夜易傷肝，許多人可能不知道，喝太多酒、吃太多藥、吃太飽和吃太好，這些其實都比起熬夜更加傷肝；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕年關將近聚餐、飲酒、熬夜活動多，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，除熬夜易傷肝，許多人可能不知道，「喝太多酒」、「吃太多藥」、「吃太飽、吃太好」，這些其實都比起熬夜更加傷肝。提醒民眾，應改掉這些不良習慣，要不然肝臟會受到極大的損害，最後犧牲掉是自己全身的健康。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，肝臟作為人體的解毒能手，並不意味著它百毒不侵、刀槍不入，它只是擅長忍耐，不讓人察覺到異常。此外，談到傷肝，一般人會認為熬夜最傷肝，但其實有些日生活行為，比熬夜更傷肝，像是：

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1.喝太多酒：喝酒肯定是傷肝的主要兇手之一，因為喝進去的酒精產生的代謝物，都需要肝臟來大量解毒，小酌只會損失一些肝細胞，但如果長期酗酒，會發生不可逆的大量肝細胞損傷，造成酒精性肝硬化，甚至肝癌。

2.吃太多藥：如果沒有在醫師的指示下大量吃藥，或是吃來路不明的藥，很可能就會傷你的肝，因為肝臟作為解毒器官，幾乎參與所有藥物的代謝，且很多藥品說明書內容會提到，藥物副作用就是對肝功能有一定影響。

3. 吃太飽：若三餐總是大魚大肉，吃很多高油、高糖、高熱量食物，或是過度飲食，肝臟細胞會被脂肪擠壓，長期下來受到損害，造成脂肪肝，嚴重的脂肪肝之下，會損害肝臟功能。所以吃太好、太飽、太滿也是比熬夜，更傷肝的一種行為。

黃軒提醒，喝太多酒、吃太多藥和吃太飽都是比熬夜更傷肝的習慣，必須改善，以免肝臟受到更大的傷害，最後犧牲掉的是自己的健康。

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