奇美醫院整合式神經痛治療團隊洪翊傑醫師（右）與護理師蔡雨宸（左），透過整合式神經痛治療搭配運動處方，協助20歲黃小姐（中）改善下背痛。（記者劉婉君攝）

〔記者劉婉君／台南報導〕20歲黃小姐從事農業行銷工作，2年前開始出現右側下背疼痛症狀，接受藥物及復健治療仍未見好轉，最近情況加重，工作時常腰痛到無法伸直，晚上也痛到睡不著覺，經醫師診斷為腰椎小關節面症候群，主因為腰椎長期過度使用引發累積性微小創傷、脊椎拉傷、姿勢不良進而導致腰椎小關節磨損，透過3階段的整合式神經痛治療搭配運動處方，明顯獲得改善。

奇美醫院一般醫學外科主任暨神經外科主治醫師洪翊傑指出，高達8成國人在一生中至少會遭遇1次下背痛，2022年全民健保資料庫統計，以背部症狀為主訴的病人佔門診就診原因排名第10位。大部分民眾常輕忽背痛的嚴重性與影響，多數人的急性背痛會隨著時間自行緩解，但仍有近1至2成的病人，在發病2個月後會時常復發，若持續超過3個月以上，就可能演變為影響生活品質的慢性背痛（骨關節炎、脊椎退化、骨質疏鬆症、椎間盤突出等）。目前各國醫學研究統計，慢性背痛的盛行率在30歲至60歲間逐漸增長，且以女性居多。

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洪翊傑說，治療慢性背痛常見數種疼痛治療策略，包括藥物、復健治療、介入性疼痛治療以及脊椎外科手術，臨床上發現脊椎退化所產生的疼痛常見病人，會合併多個部位和成因，絕非單一種治療手法、科別及專長就能解決，呼籲病人應積極與專科醫師及團隊配合，藉合併數種疼痛治療策略，輔以運動，便能有機會獲得一定程度的改善。

奇美醫院整合式神經痛治療團隊將介入性疼痛治療，結合術前、術後的護理衛教指導，幫助病人提升對自身疼痛問題的正確認知，並發展一套簡單有效的運動處方，包含自我筋膜放鬆法、梨狀肌伸展法以及背部肌群與核心肌群加強三部曲，讓病人可隨時在家中練習，進而避免疼痛復發。

有些民眾遇到腰痛會繫上護腰帶，坊間也有護腰坐墊等產品，洪翊傑也提醒，護腰帶或護腰坐墊不要長期使用，將肌力練得更強壯才是長久之計，建議一般民眾在做操勞的工作或是負重時再使用，不要整天使用。

蔡雨宸示範透過核心肌群訓練，放鬆及加強肌力。（記者劉婉君攝）

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