營養師指出，胃食道逆流恐致長期咳嗽；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人因為飲食型態的改變，腸胃道症狀越發常見，像是胃食道逆流，常出現胃灼熱（火燒心）、嘔酸水的情況，不少民眾深受困擾。對此，營養師陳心驊表示，除了常見的不適外，也要多留意其他非典型症狀，包含：長期咳嗽、聲音沙啞、口臭及胸悶痛等8種症狀，建議平常飲食盡量避免高油高糖、酒精及辛辣食品等，來防止胃食道逆流找上門。

陳心驊在臉書專頁「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」發文指出，胃食道逆流意指原本在胃裡的內容物，如：空氣、胃酸、食物，逆流至食道或口腔，進而引發的傷害與不適症狀，比較常見的逆流生理機制是由於食道與胃連接的括約肌，因某種原因發生鬆弛、無法正常閉合，使得胃部內容物逆流至食道。

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陳心驊解釋，胃部因有胃黏膜的保護，所以受得了胃酸（強酸），但當胃酸逆流至食道或口腔（本不耐酸的器官）會導致以下傷害：

●胃灼熱：胸口胃部灼熱，俗稱火燒心。

●嘔酸水：胃酸逆流，導致想嘔吐。

●異物感：食道長期遭胃酸侵蝕，引起發炎、腫脹、異物感。

●長期咳嗽：出現慢性乾咳症狀，特別在夜晚。

●聲音沙啞：胃酸逆流，上溢至喉嚨聲帶，引發生聲音變化。

營養師提到，胃酸逆流，上溢至喉嚨聲帶，引發生聲音變化，導致沙啞；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

●牙齒損傷：胃酸逆流早期症狀，口腔菌叢生態被破壞，導致蛀牙、琺瑯質受損。

●口臭：食糜逆流到口腔，口腔菌叢改變。

●胸悶痛：胸骨後疼痛，向上延伸至喉嚨，若出現非心因性的心、胸痛，就要儘早就醫檢查。

陳心驊提醒，除平常飲食要注意避免高油高糖、酒精、辛辣食品、不吃宵夜及碳酸飲料等外，腹部壓力過大（肥胖、緊身衣褲、懷孕）、藥物（哮喘、止痛藥）或其他疾病也會引發胃食道逆流。

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