醫師表示，刷牙時，泡泡多少不是衡量清潔效果的指標，正確的刷牙方法比泡泡更重要；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕每個人都知道刷牙是保持牙齒健康的關鍵，有不少民眾常會覺得，有很多泡泡才會刷得更乾淨。對此，牙醫師劉馥萱表示，泡泡多少不是衡量清潔效果的指標，正確的刷牙方法比泡泡更重要。此外，她也分享，常見的牙膏4大迷思，如：牙膏越多越好及味道越涼感覺越乾淨等，這些都是錯誤的。

劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文指出，每天刷牙都會用到的牙膏，可能許多人對它有誤會，有些誤會無傷大雅，但也有些會讓人搞錯牙膏的正確使用方式。因此，她分享，牙膏的4個常見迷思，讓民眾對牙膏有更進一步認識，避免牙齒清潔上的困惑和錯誤，包含：

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●牙膏用量越多越好：刷牙時，用量越多並不會增加清潔效果。牙膏的清潔成分是根據推薦用量設計的，適量使用已足以清潔牙齒，過多的牙膏反而容易造成牙齒表面殘留。

●刷牙泡泡要多：泡泡多少不是衡量清潔效果的指標。泡泡主要是市場營銷手法，並不代表清潔能力，正確的刷牙方法比泡泡更重要。

●牙膏一定要含氟：氟是保護牙齒的重要成分，但不是必須選擇。氟對於預防蛀牙非常有效，但若擔心過量攝取或對氟過敏，也有非氟成分的選擇。

●味道越涼感覺越乾淨：牙膏的涼感並不代表清潔效果更好。許多牙膏加入了涼感成分，像是薄荷或薄荷醇，這些成分雖能給予使用者清新的口腔感受，但並不意味著這種涼感就等同於牙齒的清潔程度。清潔效果主要取決於牙膏的有效成分和正確刷牙技巧。

最後，劉馥萱提醒，合理使用牙膏，選擇適合自己的產品才是最重要的。另外，她也強調，正確的使用牙膏能保護牙齒健康，但也請不要忽略刷牙後使用牙線和定期看牙醫的重要性。

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