洪怡錂中醫師提醒，夏天暑氣容易積在上背部，造成肌肉緊繃與頭痛，民眾若有身體不適，宜及早就醫，尋求中西醫治療，以防發生熱傷害。（記者陳建志攝）

〔記者陳建志／台中報導〕天氣在夏至過後高溫更明顯，一名吳小姐頂著大太陽外出辦事，流了滿身汗後，趕回公司吹冷氣清涼一下，順便來杯冷飲解渴，結果下午就出現頭暈頭痛、煩躁噁心疑似中暑的症狀，中醫師建議，除了刮痧，民眾也可使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材攪碎裝成茶包，沖泡消暑茶補充水分、疏風清熱。

大里仁愛醫院中醫科主任洪怡錂說，夏天常見的熱傷害，可分為熱衰竭與中暑兩種，依據西醫學上的定義，「熱衰竭」是指處在熱的環境下，身體持續出汗，導致體液大量流失，而出現頭痛、倦怠、身體沉重無力、肌肉痙攣、噁心嘔吐等症狀；「中暑」則是指處在過熱環境，身體無法經由發汗調節體溫，導致身體核心溫度大於40.5°C，這時除上述症狀外，還會出現神智混亂、多器官衰竭的嚴重狀況，可能危及性命，千萬別輕忽。

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洪怡錂表示，中醫學所說的中暑與西醫定義略有不同，可區分為陽暑與陰暑，「陽暑」是指大量流汗後，體內津液大量流失，未及時補充水分與電解質，造成營衛失調，此時應以生津止渴、清熱消暑為主，常用西洋參、玉竹、麥門冬、淡竹葉等藥物。

至於「陰暑」則因熱導致微血管擴張與毛細孔大開以散熱，卻因遇寒使毛細孔閉合，濕熱積於體表難以散出，而出現頭痛頸背肌肉、緊繃、身體沉重乏力等症狀；或因大量冷飲損傷脾陽，導致濕邪不化，而出現噁心嘔吐、食慾不振、排便黏糊等症狀。此時應以解表消暑、化濕和胃為主，可用葛根、升麻、白朮、陳皮等藥物。

洪怡錂並建議，炙熱的夏天可泡清涼生津的茶飲來飲用，使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材各1至2錢，混合打碎後裝成茶包反覆沖泡至無味，幫身體補充水分、疏風清熱。此外，刮痧也是中醫常用來處理中暑的好方法，建議選擇肩背部與後頸部等肌肉豐厚處、太陽經與督脈循行區域進行刮痧，而皮膚較薄與重要血管經過的地方（如頸部前方）則不宜刮痧，以免發生危險。

洪怡錂也提醒，台灣近年經常出現超過37℃的高溫，大家更應注意環境的通風與水分的補充，尤其是體質較差、體溫調節不良的老人與小孩更需要特別注意，若有身體不適，宜及早就醫，尋求中西醫治療，以防發生熱傷害。

天氣炎熱為預防中暑，洪怡錂中醫師建議可使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材沖泡飲用。（記者陳建志翻攝）

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