中醫表示，如果身體已處於過度疲勞或虛弱、神經緊張、空腹、吃太飽、酒醉、女性月經期間，應該避免刮痧；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕連日高溫熱讓你熱到中暑，想要透過刮痧來快點緩解不舒服症狀？幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出，如果身體已處於過度疲勞或虛弱、神經緊張、空腹、吃太飽、酒醉、女性月經期間，應該避免刮痧，至於較嚴重慢性疾病者，如：肝腎功能不良、嚴重心血管疾病、凝血功能異常者，則是可與醫師討論是否適合刮痧。

陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師．陳信宏」發文表示，中醫將中暑分為陽暑與陰暑，陽暑好發於夏日在外奔走工作者，陰暑則是四季都有可能產生，大多會發生在很少運動，長時間久坐冷氣房的人身上，另外，體質虛弱者、熬夜、睡眠不足更是好發族群。

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陽暑與陰暑

●陽暑：指當身體已完全喪失調體溫度能力後，出現的熱傷害輕症，症狀包含不出汗、體溫升高、呼吸急促、噁心、嘔吐、無力倦怠、全身酸痛、胸悶、口渴、焦躁不安、頭痛、頭暈等，甚至出現神智不清、暈倒、休克等。

●陰暑：可視為近似濕熱型感冒，產生原因大多與毛孔與汗腺，因在冷氣房環境裡，不易張開，導致體內如果受到濕熱外邪侵擾，就很容易會出現悶熱在體內不散的情況，症狀包含：冒冷汗、體溫通常不高、呼吸急促、噁心、嘔吐、無力倦怠、全身酸痛、胸悶、口渴、焦躁不安、頭痛、頭暈、食慾不振、腸胃不適、胸悶、心悸、手腳發軟等不適。

陰暑也可以刮痧

陳信宏說，中醫一般認為，不通則瘀，通則不瘀，透過刮痧能有助於氣血通暢，透過刮痧擠壓組織過程，也能排除體表汗液，增加排熱的效果。當身體出現不適時，可適時給予侷部刺激，而造成出痧的現象，刮痧會造成侷部組織的破壞，並能調整侷部的血液灌流，進而達到再造再生的效果。

陳信宏表示，當有肩頸僵硬、腰背痠痛、感冒後發熱、急性咽喉炎與熱傷害輕症（如：身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠、食慾不振、失眠等症狀），只要是有熱證的表徵，都是非常適合刮痧處理。

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