醫師表示，精緻、高油脂、高糖、高鹽以及食品添加物，都是破壞腸道菌相的殺手，引起腸漏。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現今國人健康意識抬頭，腸道健康越來越受重視。科博特診所院長劉博仁表示，當腸道菌相失衡時，內毒素會經由腸漏滲入人體，引發一連串發炎反應，產生腸漏，除肥胖外，還會造成脂肪肝、便秘、失智症、性腺功能不足，因此提醒民眾，平常要避開腸內壞菌過多、過敏食物、消化酵素不足、藥物、酗酒、感染、壓力及精緻與加工食物。

劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」發文指出，當腸道菌相失衡、腸漏發生時，一種名為「格蘭氏陰性菌外膜」的脂多糖，會經由腸漏滲入體內，這種內毒素會刺激白血球，然後產生發炎啟動因子NF-kB，接著引起一連串的發炎反應，造成肥胖、便秘、慢性疼痛、性腺功能不足、脂肪肝等病變，內毒素也會引起腦漏以及腦發炎，進而造成焦慮、憂鬱、記憶力下降、認知功能障礙、巴金森氏症等。

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劉博仁表示，由於腸漏症已被確認與許多疾病相關，因此「趨吉避凶」是治療腸漏的第一步，以下是造成腸漏症的可能原因，並提醒民眾要多注意自己的胃腸健康。

●小腸菌叢過度增生：當腸內壞菌過多時，會刺激解連蛋白活化，產生腸漏，許多內毒素會透過靜脈進入肝臟，增加肝臟負擔。

●過敏食物：例如小麥麩質、牛奶、蛋白、蝦子、螃蟹、芒果、奇異果、鳳梨、杏仁等，都有可能造成腸漏。

●消化酵素不足：吃東西過快、暴飲暴食、胰臟功能不足、胃切除後、膽囊切除手術後，也有可能引起腸漏。

●藥物：西藥如抗生素、消炎藥、類固醇、化療藥物，甚至是被濫用的氫離子幫浦阻斷劑PPI的胃藥等，也會破壞腸黏膜屏障，導致腸漏。

●精緻加工低纖維飲食：精緻、高油脂、高糖、高鹽以及食品添加物，都是破壞腸道菌相的殺手，引起腸漏。

●壓力：壓力會增加促腎上線皮質素釋放因子CRH釋放，刺激解連蛋白，造成腸漏。

●感染：包括致病菌、寄生蟲、念珠菌、黴菌感染，也會引起腸漏症。

●酗酒：過多酒精，也會破壞腸黏膜完整性，引起腸漏。

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