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健康網》牙敏感吃冰好難受!醫授四招改善不適

2023/05/17 21:14

劉馥萱指出,琺瑯質的破壞造成敏感性牙齒;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕夏天快到了,別讓牙齒敏感毀了吃冰的快樂時光!中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「長輩好朋友 劉馥萱牙醫師 台中南區假牙推薦 根管治療專業」發文指出,琺瑯質的被破壞會造成牙齒敏感,她建議,使用軟毛牙刷、早晚使用含氟抗敏感牙膏、避免食用會引起牙敏感的食物,以及飯後不要立刻刷牙,以改善不舒服症狀。

這些原因會引起牙酸軟

劉馥萱指出,正常情況下我們的牙齒有琺瑯質保護,牙齒敏感的原因,是因為琺瑯質遭到破壞,使得底下的牙齒本質暴露, 讓牙齒的內部神經容易接觸到外界刺激,像是冰、熱、震動、氣流、摩擦,都可能引起牙齒一陣酸軟。而琺瑯質遭到破壞的原因很多,像吃的食物引起牙齒酸蝕就是原因之一。

這些食物也會造成牙敏感

橘子:柑橘類的水果比較酸,酸性食物更容易破壞琺瑯質,造成牙敏感,劉馥萱建議吃完後漱口比較好。

汽水、啤酒:劉馥萱說明,汽水和酒精等有碳酸的飲料,容易傷害法瑯質,並讓口腔處於酸性狀態,造成牙齒酸蝕。

冰塊:劉馥萱提醒,冰的食物容易讓牙齒敏感,特別直接咬冰塊、冰棒等。

肋排(骨頭)、甘蔗:劉馥萱表示,啃骨頭、吃甘蔗等比較硬的食物,容易傷害牙齒表面,甚至造成牙裂,讓牙齒受損。

她提醒,牙齒酸蝕的初期,牙齒可能偶爾局部酸痛,對冷、熱食品偶爾會有劇痛、牙齒變黃,但琺瑯質會漸漸失去光澤和紋理,最後演變成牙本質和牙髓神經暴露,引致牙齒敏感。

牙敏感建議預防方式

●盡量挑選軟毛牙刷,避免刷牙時刷壞琺瑯質。
●早晚使用 含氟、抗敏感等牙膏,可以改善不舒服。
●避免食用引起牙敏感的食物,特別像碳酸飲料、黏牙糖果。
●飯後不要立刻刷牙(可以先漱口),隔20分鐘以上再刷牙。

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