夏季炎熱許多人喜歡長時間待在冷氣房、喝冰飲，中醫師提醒，如果出現皮膚癢、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等，恐是「冷氣病」上身；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱愛待在冷氣房避暑，小心「冷氣病」上身！。橋頭馬光中醫診所院長許朝貿指出，冷氣病的症狀包括，皮膚癢、鼻子過敏、頭痛、腹痛、眼睛乾澀等。想要避免冷氣病，飲食要清淡，多補充蛋白質，多喝水。此外，可按摩風池穴、合谷穴、足三里穴，並飲「西洋蔘生脈飲」，能顧元氣增強免疫力，預防感冒。

許朝貿表示，夏季炎熱許多人喜歡吹冷氣，加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

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如何避免冷氣病呢？許朝貿建議，夏天從室外進入室內，最好先在沒有冷氣的房間適應一段時間，再進入冷氣房，也不要頻繁地進出冷氣房，然後多喝水、飲食清淡、多補充蛋白質，除此之外，平日可以多按摩以下3個穴道來保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。

4招遠離冷氣病。（馬光中醫診所提供）

風池穴

●位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側後腦髮際斜方肌旁凹陷處。
●功效：能清頭目，利五官七竅暢通，改善頭痛頭暈。

合谷穴

●位置：手部虎口併攏，肌肉凸起最高處。
●功效：主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛及預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。

足三里穴

●位置：膝蓋外側下方3寸約四指寬的凹陷處。
●功效：調理脾胃，補益氣血增強免疫力。

西洋蔘生脈飲

除了穴位按摩，許朝貿也推薦夏日保養茶飲「西洋蔘生脈飲」，幫民眾顧住元氣、生津止渴，改善疲勞、增強免疫力。
●材料：西洋蔘3~5片、麥門冬3錢、五味子0.5錢
●做法：以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。

橋頭馬光中醫診所院長許朝貿。（馬光中醫診所提供）

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