醫師提醒，若長期咬牙切齒恐造成牙齒磨損、牙齒敏感、頸部疼痛、頭痛等症狀，需減緩壓力和焦慮，以及定期口腔檢查；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你總是咬牙切齒？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，當人感到壓力、焦慮、憤怒或失望時，身體就會產生肌肉緊張反應，進而導致「口部肌肉收縮」，出現咬牙切齒的行為，不過要注意，若長期咬牙切齒恐造成牙齒磨損、牙齒敏感、頸部疼痛、頭痛等症狀，需減緩壓力和焦慮，以及定期口腔檢查。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，口部肌肉收縮的原因，主要是由於壓力或焦慮引起的咬合肌肉緊張所導致，這些不外乎就是以下4種個人的情緒行為：

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1.不滿意或不滿足：當人無法得到他想要的或他覺得應該得到的東西時，可能會感到不滿意或不滿足。這種情況下，就會咬牙切齒，因為感到自己受到了不公正的對待。

2.憤怒或失望：當人對某個人或某件事感到憤怒或失望時，可能會表現出咬牙切齒的行為。因為這種情況下，感到受到不公平的對待或者覺得自己被欺騙而感到憤怒或失望。

3.壓力或焦慮：當人感到壓力或焦慮時，可能會表現出咬牙切齒的行為。因為這種情況下，感到自己無法應對目前的狀況而感到焦慮或壓力。

4.競爭或嫉妒：當人感到與別人競爭或嫉妒別人的時候，可能會表現出咬牙切齒的行為。因為這種情況下，感到自己處於劣勢，而感到不滿或者因為羨慕別人而感到嫉妒。

至於什麼是咬合肌肉？黃軒解釋，咬合肌肉，這是一群在臉部和頸部的肌肉，主要負責咀嚼和嚥嚼的動作。當咬合肌肉收縮時，會產生一種力量，使牙齒緊緊咬合在一起，進而產生咬牙切齒的現象。

減少壓力與焦慮 定期口腔檢查

黃軒強調，如果真的會長期咬牙切齒，可能會導致一系列口腔健康問題，如牙齒磨損、牙齒敏感、頸部疼痛、頭痛等。因此，如果一個人發現自己經常出現咬牙切齒的現象，應該及時尋求醫療協助，以避免對口腔健康造成不良影響。

黃軒提醒，口部肌肉收縮是咬牙切齒現象的主要原因之一，主要是由於壓力或焦慮引起的咬合肌肉緊張所導致。所以應注意減少壓力和焦慮，以及定期接受口腔健康檢查，是減少咬牙切齒現象的重要方法。

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